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解決痛經有哪些飲食調養?

痛經在女性朋友中是較為常見的一種疾病。 除了對症治療之外, 痛經的飲食調養也是非常重要的。

痛經以青年婦女較為常見, 在行經前後或經期, 出現下腹及腰骶部疼痛, 嚴重者腹痛劇烈, 面色蒼白, 手足冰冷, 甚至昏厥, 稱為“痛經”。 痛經常持續數小時或2天, 一般經血暢流後, 腹痛緩解。

飲食療法能起到較好的防治作用。 痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。 應進食易於消化吸收的食物, 不宜吃得過飽, 尤其應避免進食生冷之食品, 因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮, 從而誘發或加重痛經。

月經已來潮, 則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物, 如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。 此期間病人可適當吃些有酸味的食品, 如酸菜、食醋等, 酸味食品有緩解疼痛作用。 此外, 痛經者無論在經前或經後,

當然飲食療法只能緩解痛經, 想要根治還是需要去醫院做相應檢查對症治療。

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