痛經是很多女性都出現的一種現象。 造成痛經的原因也是多種多樣的。 那麼怎樣緩解痛經的症狀呢？對於痛經的緩解首先要從治療宮寒開始， 那麼我們就一起看一下吧：
1。 痛經應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物， 如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。 此期間病人可適當吃些有酸味的食品， 如酸菜、食醋等， 酸味食品有緩解疼痛作用。
2。 此外， 痛經者無論在經前或經後， 都應保持大便通暢。 盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等， 因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。 有人認為， 痛經病人適量飲點酒能通經活絡，
3。 如經血量不多可適量地飲些葡萄酒， 能緩解症狀， 在一定程度上還能起到治療作用。 葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。 情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒， 能夠起到舒暢情志， 疏肝解悶的作用， 使氣機和利。
4。 痛經患者平時飲食應避免食物的單一化化， 不可偏食， 應經常食用一些具有理氣活血作用的蔬菜水果， 如洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、生薑等。 若身體虛弱、氣血不足者， 應常吃補氣、補血、補肝腎的食物， 如雞、雞蛋、牛奶、鴨、魚、動物肝腎、魚類、豆類等食物。
葡萄酒味辛甘性溫， 辛能散能行， 對寒濕凝滯的痛經症， 可以散寒祛濕， 活血通經；甘溫能補能緩，
通過以上得介紹我們瞭解到， 對於痛經的患者還是要從飲食下手， 因為飲食對於身體的影響較大， 並且很多食物對於女性的痛經有加重的作用。 所以女性朋友們在月經來潮期間要格外注意飲食的調理。
