慢性疲勞常常會引起許多全身不適的症候群,
如精神萎糜、手足酸軟,
全身酸痛、頭痛頭昏、注意力不集中及工作效率低等,
這些症候群通常被稱作“慢性疲勞綜合征”。
美國國家疾病控制和預防中心把它視為——“21世紀人類的最大敵人”。
對本病的治療,
西醫尚無良策,
中醫理論認為,
其發生主要是肝、脾、腎功能的失調,
加之長時間精神緊張,
身心勞累,
導致人體氣血陰陽失衡所致。
您不妨試試用下面幾種藥粥來調治,
或許能獲得滿意療效。
雞歸粳米粥 取烏骨雞1只,
糯米50克,
黃芪45克,
當歸、大棗各15克,
肉桂3克,
食鹽適量。
鰻魚山藥粥 取鰻魚1條, 剖開去內臟, 山藥、粳米各50克, 各種調料適量。 先將鰻魚切片放入碗中, 加入料酒、薑、蔥、食鹽調勻, 與山藥、粳米共同煮粥食服, 每天1次。 該粥具有氣血雙補, 強筋壯骨, 使肌肉結實的作用, 經常服用該粥, 疲勞即可消除。
消疲靈藥粥 取市售消疲靈10~20克, 調稀粥食服, 每天3次。 該粥具有益氣健脾, 養血安神, 消除疲勞的功效, 對慢性疲勞綜合征有滿意療效。
人參糯米粥 取人參10克,