增強免疫力可以有效抗病菌、病毒， 遠離疾病， 遠離亞健康。 如何可以提高免疫力呢？心理養生小編為大家做了一下幾點提示， 希望對你能有所幫助， 具體如下。
全面均衡適量營養
維生素A能促進糖蛋白的合成， 細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白， 免疫球蛋白也是糖蛋白。 現今都市人不願意吃豬肝， 它含有豐富的維生素， 維生素A攝入不足， 呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力， 常常容易患病。 維生素C含量減少， 白細胞的戰鬥力減弱， 人體易患病。 除此之外， 還有微量元素鋅、硒、多維元素片等。
適度勞逸
適度勞逸是健康之母， 人體生物鐘正常運轉是健康保證， 而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。
經常鍛煉
現代人熱衷於都市生活忙於事業， 身體鍛煉的時間越來越少。 加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
培養多種興趣， 保持精力旺盛
廣泛的興趣愛好，
戒煙限酒
醫學證明， 吸煙時人體血管容易發生痙攣， 局部器官血液供應減少， 營養素和醉酒、酗酒會削減人體免疫功能， 必須嚴格限制。
心理健康
善待壓力， 把壓力看作是生活不可分割的一部分，