夏季哪些妙招讓你遠離細菌

夏天如何遠離細菌侵害？

多洗手。 或許你已經聽得耳朵起了繭， 但必須再次強調， 洗手是預防感冒、腸胃疾病的有效方式。 特別是夏天， 每次洗手至少用流水沖15秒。

多消毒。 除了人與人之間的傳播， 經常被觸摸的電話、門把手、水龍頭等物品也是細菌大戶， 清潔消毒的頻率要加倍。

多鍛煉。 規律運動能增強免疫力， 抵抗病菌， 降低得病幾率。

多吃色彩斑斕的果蔬。 這樣的果蔬營養更豐富， 能為身體提供足夠的維生素和礦物質， 提高人體抗感染能力。

多喝水。 生病的人多喝水可以加速康復過程;健康的人多喝水可以預防疾病。

多休息。 睡眠不足的人最容易被細菌盯上。 如果最近有說不清的疲憊感， 趕快調整睡眠習慣。

少摸臉。 鼻子、眼睛、嘴巴都是病菌入侵的通道， 少用手指接觸。

少共用物品。 毛巾、勺子等物品別共用， “自私”點才能隔離病菌。

少聚會。 聚會免不了喝酒、抽煙， 這些都是免疫力的大敵。 如聚會中有感冒的人， 那麼你感染的幾率將更大。

知道了夏天如何遠離細菌侵害， 洗手是預防感冒、腸胃疾病的有效方式。 特別是夏天， 每次洗手至少用流水沖15秒。