女性冬季須及時排毒 五種食物巧排毒

臉色的色斑、暗黃等等， 都說明你改排毒了。 排毒對女人來說至關重要， 現在高熱量的食物、空氣污染、各種各樣的輻射、熬夜等等原因， 都讓毒素積聚在你的體內， 導致便秘、肥胖等問題， 下面小編給你推薦幾個排毒小妙招吧！

1、黑木耳

木耳因生長在潮濕陰涼的環境中， 中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用， 能夠消除血液裡的熱毒。 黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外， 起到清胃滌腸的作用。 黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，

對膽結石、腎結石等也有化解功能。 黑木耳還能減少血液凝塊， 預防血栓病的發生。

2、綠豆

中醫認為綠豆可解百毒， 能幫助體內毒物的排泄， 促進機體的正常代謝。 綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。 綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。 取食綠豆芽， 可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。 綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣， 有清熱解毒、明目退翳之功。

3、蜂蜜

《神農本草經》記載：“久服強志輕身， 不老延年。 ”蜂蜜富含維生素b2、c， 以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，

對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

近代醫學研究證明， 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖， 很容易被人體吸收利用。 常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果， 對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

4、水果排毒法

水果屬於純天然的食物， 其中含有糖類、維生素、澱粉以及多種礦物質， 可以滿足人體生命活動的正常需要。 因為眾多肥胖者在平日裡， 都會或多或少的存在腸道脂肪堆積、腸道廢物堆積、血液粘稠、體內酸性過高的種種情況， 這種水果排毒減肥法會用最短的時間給身體做個清潔。

5、豬紅

豬紅又名豬血， 味甘、苦， 性溫， 有解毒清腸、補血美容的功效。 豬紅富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。

豬紅中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後， 產生一種解毒、清腸分解物， 能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應， 易於毒素排出體外。 長期接觸有毒有害粉塵的人， 特別是每日駕駛車輛的司機， 應多吃豬紅。 另外， 豬紅富含鐵， 對貧血而面色蒼白者有改善作用， 是排毒養顏的理想食物。

總之， 毒素會降低人體的免疫力， 所以各位MM要注意定期排毒哦！