網友直述：我是如何抗痛經？

從青春期開始， 阿穎就認識了痛經的厲害。

那時， 阿穎還是一名初中學生， 突如其來的出血使得她驚慌失措， 無所適從。 偏偏那天上課的老師似乎刻意與她作對， 總是點她的名， 讓她回答問題， 使得她精神極度緊張。 這一緊張， 她便感覺到下腹一陣陣的抽動、痙攣， 疼痛也從下腹向四周蔓延。

好不容易挨到了放學， 阿穎匆匆趕回了家。 從媽媽嘴裡， 她瞭解到這就是初潮， 是女性成長的重要標誌。 但是伴隨著成長的欣喜， 阿穎從此陷入了痛苦的泥淖。

第一個經期， 阿穎左挨右忍的最終還算順利地挨了過去。

但第二個經期的經歷， 讓她永生難忘。 那一次， 月經一來， 她的下腹部疼痛難忍， 令她輾轉反側， 直疼得面色蒼白、出虛汗， 在家休息兩天都沒敢下地。 以後的經期， 有時候不會痛得太厲害， 但大多數， 都讓阿穎痛不欲生。 雖然媽媽給阿穎試了好多個偏方， 但似乎一點效果也沒有。

“逆來順受”了好幾年， 阿穎成了個大姑娘， 也考上了大學。 上大學後的阿穎有主見了， 感覺不能一直這樣下去。 她開始關注各種相關的資料， 希望能找到解決痛經之道。

通過書刊， 她瞭解到痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。 後者是指婦女盆腔內有器質性病變， 如子宮內膜異位症、粘連性子宮後位、炎症性宮腔粘連等， 因而在治癒原發的器質性病變以後，

痛經即可治癒。 而一般所說的痛經， 是指原發性痛經。 多於第一次來月經以後數月或兩年左右， 突然發生疼痛， 並與月經出血的日期基本一致。 但是， 在做婦科盆腔檢查時， 又不能發現任何器質性病變。

對於痛經的誘發因素， 阿穎也有了深入的瞭解：精神因素占重要地位， 月經前或出血期間精神緊張、抑鬱、恐懼、情緒不穩等， 都是痛經的誘因。 其次是子宮因素， 如先天性子宮發育不良、子宮位置不正常、子宮頸管狹窄等， 這類痛經多在結婚、妊娠、分娩後消失。 此外， 還可因內分泌失調而引起， 如卵巢分泌的雌激素或孕激素過剩或不足， 平衡失調等， 都可引起痛經。

有了這些知識儲備， 阿穎開始她的“痛經反擊戰”。 首先，

她把自己的作息時間安排得很有規律， 不再做“夜貓子”。 堅持體育鍛煉， 以改善體質， 尤其是改善盆腔的血液迴圈；經期則避免重體力勞動和劇烈運動， 亦注意避免其他誘發因素， 如不吃冷飲、不碰冷水等。

當然， 阿穎的“反擊”並非獨自作戰， 她也求助於醫生。 醫生一方面給她更多的正確指導， 給她開些止痛用藥等；另一方面也告訴她， 中醫認為痛經與氣滯、血淤、寒凝、濕熱及沖任二脈、肝腎或氣血虧虛有關。 痛經的治療， 首先是精神上的治療， 必須消除患者的焦慮及恐懼心理， 保持精神愉快， 情緒穩定， 心情舒暢。 中醫藥物治療以調理沖任二脈及氣血為主， 根據不同的病因， 或行氣， 或活血， 或散寒， 或清熱， 或補虛， 或瀉實等。 要記得，

不論中醫或西醫， 痛經並非不治之症。 只要積極求治， 找出病因， 對症下藥， 痛經是完全可以治癒的。

一系列措施下來， 阿穎的痛經有了很大的改善， “每月一痛”已開始慢慢地遠離她。

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