在正常的情況下, 女性每個月都會有那麼幾天, 可是不是每個人的那麼幾天都很准。 有的時候大姨媽很是“淘氣”, 總會“遲到”或“早退”, 不僅如此, 還會經量增多或減少。 那麼, 是什麼原因導致女性月經不調?下面我們就來詳細介紹下:
一、電磁波
現代人的生活離不開手機、電腦、DV機、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。 但許多女性卻不知道, 各種家用電器及電子設備在使用的過程中均會產生不同的電磁波。 這些電磁波長期作用于人體會影響女性的內分泌和生殖機能, 從而導致內分泌紊亂, 引起月經失調。
溫馨提示:
1、日常操作電腦時, 要做好防護措施。
2、在手機上裝個免持聽筒對話器, 且最好不要長時間使用手機。
3、避免同時使用多種電器。 另外, 不要把冰箱放在臥室裡。
4、常飲綠茶及多吃一些富含維生素A、C和蛋白質的食物, 這樣能有效地預防或減輕電磁波對人體的危害。
二、便秘
有便秘的女性, 其直腸因有大便蓄積會發生膨脹, 從而導致子宮頸向前推移, 子宮體向後傾斜。 如果女性長期便秘, 使子宮經常保持在後傾位置, 就會導致月經失調, 還會引起腰痛。
溫馨提示:
積極地防治便秘。 每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油;平時多吃些有潤腸通便作用的食物, 如牛奶、優酪乳、香蕉、蘋果、韭菜、蘿蔔、菠菜、松籽仁等。
三、濫用抗生素
有些女性平時無論大病小病,
溫馨提示:
1、經常鍛煉身體, 增強自身的免疫力。
2、不要濫用抗生素。 如果使用一定要遵醫囑。
四、蹦迪
不少年輕的女性都喜歡蹦迪, 且樂此不疲。 但是, 長期待在迪吧那種震耳欲聾的音樂環境中, 不僅有損於聽力, 還會引起月經失調。
溫馨提示:減少去迪吧的次數或縮短每次光顧迪吧的時間。
五、吸煙
煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量, 從而干擾與月經有關的生理過程, 引起月經失調。 每天吸煙一包以上的女性, 發生月經失調的幾率是不吸煙女性的3倍。
溫馨提示:
1、堅決地戒煙。
2、適量補充維生素C,
六、貪涼
有些女性很不注意經期的保暖, 如在月經期間吃雪糕、冰淇淋等寒涼食品, 或者為了美冬天穿得很單薄等等。 殊不知, 這些行為都會使盆腔內的血管收縮, 導致卵巢功能紊亂, 引起月經量過少, 甚至閉經。
溫馨提示:
1、經期要注意防寒避濕, 避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等, 尤其要防止下半身受涼。
2、可以多吃一些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物。
七、壓力
正值生育年齡的女性, 如果長期處於壓力之下, 就會使腦下垂體的功能受到抑制, 導致卵巢不再排卵及分泌雌激素, 從而引起月經失調。
溫馨提示:
1、緩解精神壓力。 在工作之餘從事一些全身運動, 如游泳、跑步、跳健身舞等, 每週1~2次, 每次30分鐘。
2、多食用一些具有減壓作用的食物, 如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等。