寒冷空氣入侵 注意預防老寒腿

秋末宜防老寒腿

寒露過後， 天氣由涼轉寒， 冷空氣不斷南侵， 每次冷空氣過境， 伴隨而來的是降溫、大風或降雨。 這種突變的氣候， 極易誘發老年性膝關節骨性關節炎， 俗稱“老寒腿”。 因此， 秋末宜防老寒腿。

膝關節發生的骨性關節炎， 主要是關節軟骨的病變：有一定厚度、富有彈性、表面光滑、呈藍白色且有光澤的關節軟骨， 由於某些原因發生退行性變化， 軟骨的顏色變成微黃， 失去光澤， 而後表面粗糙不平， 甚至發生龜裂、脫落， 有的碎片游離在關節內， 且軟骨的厚度變薄。 隨之發生的是關節囊及周圍韌帶的鬆弛失穩，

關節滑膜萎縮或增生， 分泌的滑液減少或增加， 引起關節活動範圍縮小或關節的反復腫脹、疼痛等。 在X線片上， 可顯示關節間隙狹窄和在關節邊緣有唇樣增生性改變， 俗稱為骨刺形成。 有時骨關節面下骨質疏鬆或有小的囊性變區， 這種變化可使軟骨深層營養中斷， 使骨關節炎發生或加重。

老人到了秋末冬初， 應特別注意膝關節的保健。 首先， 要重視保暖防寒， 留心天氣的變化。 當冷空氣過境， 降溫、降雨、刮大風時， 及時增添衣褲被褥， 必要時帶上護膝。 其次， 要合理地進行體育鍛煉， “流水不腐， 戶樞不蠹”， 就是說流動的水不會腐臭， 常開關的門軸不易被蟲蛀， 經常運動， 關節也不易發生關節炎。 打太極拳、慢跑、做體操都行，

活動量以身體舒服、微有汗出為度， 貴在持之以恆。 一旦發現膝關節骨性關節炎， 應立即治療， 以免病情加重或惡化。 一般來說， 採用藥物、針灸、按摩和理療都是有效的。