“冷在三九， 熱在中伏”， 況且今年是雙中伏， 預示著溽暑的時限會更長些。 溽暑， 對於大都市的人不是苦不堪熱了， 防暑降溫的手段辦法日漸其多了。 電風扇吹風， 電冰箱製冷， 空調機降溫， 在盛夏時節吃冰， 蓋著棉被睡覺不是天方夜譚。 然而， 古語有雲， 大凡快意處， 即是受病處， 溽暑盛夏欲身健， 還需適量出些汗。
人是最能追求舒適的動物， 通過高科技讓小環境四季如春並非難事， 但是， 許多人一做就常常做過頭兒。 譬如將屋內空調調到16攝氏度， 夏天光胳膊露腿地進去， 登時一身雞皮疙瘩。 殊不知， 夏天人最不禁冷，
有句俗話， 有享不了的福， 沒有受不了的罪， 用在這裡很能說明問題。 有人曾調查過一些老年人， 說往年熱得大汗淋漓反而感冒少， 如今用上空調了總鼻塞頭痛心口悶， 這不是有福享不了麼?其實， 在盛夏， 尤其是老年人， 千萬別圖一時痛快， 少吃涼的冷的， 以養脾胃;別把空調溫度調得過低， 以防“閉住汗”。 盛夏， 按照傳統的養生觀， 這是一個最難調攝的季節， 因為“陰氣內伏， 暑毒外蒸， 縱意當風， 任意食冷， 故人多暴泄之患， 惟是老人， 尤宜保護”。 在這麼一個酷熱的日子裡， 欲要健， 出些汗，
