說到糖， 估計是非常多人都很喜歡的一種食物， 因為糖非常的甜， 給人一種甜蜜的感覺。 雖然糖好吃是好吃， 也非常好用， 但是糖對人體的危害也是很大的。 大人們常說糖吃多了對牙齒不好， 容易長蛀牙， 但是糖不止這麼一點危害。 下面， 小編就會為大家介紹一下糖對人體的危害。
吃糖過多可影響體內脂肪的消耗， 造成脂肪堆積;吃糖過多， 還可以影響鈣質代謝。 有些學者認為吃糖量如果達到總食量的16-18%， 就可使體內鈣質代謝紊亂， 妨礙體內的鈣化作用。 據日本一項調查表明， 小兒骨折率有所增加，
吃糖過多， 會使人產生飽腹感， 食欲不佳， 影響食物的攝入量， 進而導致多種營養素的缺乏。 兒童長期高糖飲食， 直接影響兒童骨骼的生長發育， 導致佝僂病等。 兒童多吃糖如果又不注意口腔衛生， 則為口腔的細菌提供了生長繁殖的良好條件， 容易引起齲齒和口腔潰瘍。
為了避免齲齒、近視、軟骨症、消化道等疾病， 世界衛生組織呼籲：家長不要讓孩子吃太多的甜食。
糖是人類賴以生存的重要物質之一
糖是人體三大主要營養素之一， 是人體熱能的主要來源。 糖供給人體的熱能約占人體所需總熱能的60～70%， 除纖維素以外， 一切糖類物質都是熱能的來源。
糖類主要以各種不同的澱粉、糖、纖維素的形式存在于糧、穀、薯類、豆類以及米麵製品和蔬菜水果中。
以上就是糖對人體的危害。 牙齒是人非常重要的部分， 所以在平時家長要減少孩子吃糖果的次數， 也不要讓小孩經常往碗裡放糖， 因為那樣很容易造成糖尿病， 所以要把糖運用到正確的地方， 不可以隨便食用。
