棗中含有豐富的鐵和鈣對於防治骨質疏鬆和貧血有重要的作用, 所以大棗是治療貧血的很好的食物, 另外常吃大棗還可以安神益腦, 增強食欲。 木耳中更是還有豐富的鐵能夠讓人容光煥發, 木耳能夠增強機體的免疫力, 所以紅棗炒木耳, 十分有營養, 大家可以試一下, 美味又健康。
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大棗, 又名紅棗。 其最突出的特點是維生素含量高。 素有“天然維生素丸”的美譽。 大棗能提高人體免疫力, 並可抑制癌細胞。 藥理研究發現, 紅棗能促進白細胞的生成,
蛋, 俗稱雞子、白果, 是人們最常食用的蛋品。 因其所含的營養成分全面且豐富, 而被稱為“人類理想的營養庫”。 營養學家則稱它為“完全蛋白質模式”。 每百克雞蛋含蛋白質14.7克, 主要為卵白蛋白和卵球蛋白,
紅棗美味, 雞蛋有營養, 紅棗和雞蛋有好多養生的功效, 吃它們可以使自己容光煥發, 還能夠增加人體必需的氨基酸、蛋白質, 能夠治療貧血。 常見的做法有雞蛋紅棗湯, 製作起來簡單方便, 雞蛋是最常見又健康的食物。 大紅棗能夠提高人體免疫力。