1、苦瓜：
苦瓜能清暑消熱， 明目解毒。
2、蜂蜜：
蜂蜜含有氨基酸、維生素， 可促進身體良性迴圈。
3、綠葉蔬菜：
綠葉蔬菜多呈鹼性， 可以中和飲食、代謝中產生的酸性物質。
4、黑木耳：
黑木耳中的膠質， 可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集， 排出體外。
5、優酪乳：
益生菌在腸內無聲無息地“繁衍”， 協助腸道抵抗有害菌。
6、海帶：
海帶可促進血液中的甘油三酯代謝， 有助潤腸通便。
7、新鮮水果：
水果汁能將積累在細胞中的毒素“溶解”， 最終經排泄系統排出體外。
8、葡萄酒：
飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒。
9、綠茶：
綠茶中有許多解毒因數，
10、糙米：
糙米能促進血液迴圈， 可促進腸道有益菌增殖， 預防便秘和腸癌。
