失眠多夢一直是困擾很多人的亞健康問題， 也因為有失眠多夢的關係， 很多人平常看起來沒有精神， 臉蛋上的黑眼圈很重， 所以有這種情況的人想要治癒， 偏方是常用的方法。 那麼， 治療失眠多夢的偏方有哪些?下面飛華健康網小編為大家詳細介紹相關知識。
1、酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎， 水煎， 每晚睡前一小時服用。 酸棗仁能抑制中樞神經系統， 有較恒定的鎮靜作用。 對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
2、百合綠豆乳：取百合、綠豆各25公克， 冰糖少量， 煮熟爛後， 服用時加些牛奶， 對於夏天睡不著的人，
3、三味安眠湯：我們用酸棗仁、麥冬、遠志這三種食材和水一起煎煮， 在睡眠之前喝， 有著非常好的甯心安神鎮靜的作用。
4、養心粥：取黨參35公克， 去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克， 以2000cc的水煎成500cc， 去渣後， 與洗淨的米和水共煮， 米熟後加入紅糖服用。 可達養氣血安神的功效， 對於心悸、健忘、失眠多夢者有明顯改善作用。
5、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯， 具有養心、寧神、健脾、補腎的功效， 最適合於中老年人、長期失眠者服用。
以上就是小編給大家介紹的一些治療失眠多夢的食療方， 希望這些對我們能夠有幫助， 儘早擺脫失眠。
