孕婦適不適合吃榴槤

榴槤是一個比較獨特的水果， 喜歡吃的人就覺得特別好吃， 不喜歡吃的人是聞不了那個味道的， 但是榴槤作為水果之王， 它的營養也是十分豐富的。 很多有孕婦的家裡都喜歡購買榴槤進補， 那麼孕婦到底能不能吃榴槤呢？

我們首先從營養學的角度來說。 榴槤果肉含有多種維生素， 營養豐富， 香味獨特， 具有“水果之王”的美稱。 從這點看,孕婦吃榴槤當然可以了。 具體來說， 榴槤的營養價值很高， 除含有很高的糖份外， 含澱粉11%， 糖分13%， 蛋白質3%， 還有多種維生素， 脂肪， 鈣， 鐵和磷等。

從另外一個角度來說， 雖然孕婦可以吃榴槤，

但是也應該少吃， 最好不吃， 因榴槤所含的熱量及糖分較高， 500克就含有500千卡的熱量， 如果孕婦經常把榴槤當補品， 導致其血糖升高， 寶寶會容易過重， 日後娩出巨大胎兒的機會增大。 其次， 榴槤雖富含纖維素， 但它在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會阻塞腸道， 引起便秘， 對於本來就容易出現便秘的孕婦來說， 會加重其負擔， 特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴槤。 再者榴槤性溫， 吃多容易上火， 出現喉嚨疼痛， 煩躁失眠， 引發孕婦胎熱， 損害新生兒健康。

由此可見， 孕婦可以吃榴槤嗎？答案並不是絕對的， 如果您是為了追求營養， 那麼可以選擇別的東西替代， 如果您是真的很喜歡吃榴槤， 那麼在孕期，

建議您每次只吃一小瓣， 而且選擇和山竹一塊吃最好。

其實， 孕婦作為一個特殊的群體， 有些食物的確不能去吃， 不然會影響胎兒的成長。 榴槤營養豐富， 在懷孕期間吃一點是沒有關係的， 但是不要貪吃。 最後一個需要注意的就是吃水果可以多類不多量， 補充營養是有利於胎兒， 水果中的物質也是很有好處的。