偏頭痛常常困擾著患者， 使患者不能有一個好的睡眠， 對身體的危害也是不容忽視的。 偏頭痛多發與女性， 醫學推測女性荷爾蒙的波動也可能是偏頭痛的肇事者。 嚴重的頭痛大都發生在經期前不久， 經期中， 或經期後。 那麼減輕偏頭痛的方法有哪些呢?下面是相關專家做出的詳細解答。
盡可能多休息：可能的話， 找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺， 但避免睡過多， 以免睡醒後， 反而出現頭痛。 小睡片刻或許可以消除頭痛， 但若你沒有頭痛時， 則最好不要小睡。
平躺著睡：睡眠姿勢怪異或趴著睡，
冷敷與熱敷：有些人喜歡在額頭及頸部冷敷， 這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。 當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭， 並按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
以上就是對減輕偏頭痛的方法的介紹， 如果出現偏頭痛的現象， 一定要做好合理的休息。 如果想瞭解更多偏頭痛方面的知識， 請諮詢線上專家。
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