妊娠二、三月後， 出現噁心、嘔吐、頭暈、胸悶等症， 稱為妊娠嘔吐。 嘔吐者需儘快改變現狀， 正常進食， 以保證胎兒和母親營養的需求。
麥門冬粥、生薑烏梅飲、薑汁牛奶、砂仁蒸鯽魚等藥膳均有很好的止嘔功效， 孕婦可經常食用。
麥門冬粥功效：安胎， 降逆， 止嘔。
配料：鮮麥冬汁、鮮生地汁各50克， 生薑10克， 薏米15克， 大米80克。
製作：將薏米、大米及生薑入鍋， 加水煮熟， 再下麥冬、生地汁， 調勻， 煮成稀粥。
用法：空腹食。 每日2次。
生薑烏梅飲功效：和胃止嘔， 生津止渴， 適用於肝胃不和之妊娠嘔吐。
配料：烏梅肉、生薑各10克， 紅糖適量。
製作：將烏梅肉、生薑、紅糖加水200克煎湯。
用法：每服100克， 每日2次。 薑汁牛奶功效：益胃， 降逆， 止嘔。
配料：鮮牛奶200克， 生薑汁10克， 白糖20克。
製作：將鮮牛奶、生薑汁、白糖混勻， 煮沸後即可。
用法：溫熱服， 每日2次。 砂仁蒸鯽魚功效：利濕止嘔。
配料：鮮鯽魚250克， 砂仁5克。
製作：砂仁研成細末;鮮鯽魚去鱗、內臟;醬油、鹽、砂仁末攪勻， 放入鯽魚腹中， 用澱粉封住刀口， 放入盤中蓋嚴， 上籠蒸熟。
用法：佐餐食。 薑汁炒糯米功效：補中益氣。
配料：糯米250克， 生薑汁3匙。
製作：炒鍋放在文火上倒入糯米、生薑汁同炒， 炒到糯米爆破， 研粉即成。
用法：每次1湯匙， 每日2次， 開水調服。 5～7次有效。 宜忌：陰虛內熱者忌用。
