西柚已經成了現在生活當中大眾型的一種水果， 幾乎受到所有女性的鍾愛， 大家現在每天坐在一起聊天， 那麼就是怎麼減肥好， 什麼減肥產品好， 幾乎所有人感覺到任何的減肥產品有一點的功效， 就會迫不及待的去嘗試著減肥， 恰恰因為效果沒有明顯， 結果還弄的一身病， 我們來為大家推薦一道減肥水果西柚減肥法。
現在很多女性一聚到一起， 聊得最多就是有什麼好的減肥方法。 可見減肥在她們中成了一種時尚。 那麼對於減肥到底有什麼好的方法呢?下面就和小編一起看看吧。
西柚憑藉其柔嫩多汁的果肉和如柑橘般清新的香氣一直深受食客寵愛。
西柚富含多種有益健康的成分
西柚中富含維生素C、維生素B1、檸檬酸、葉酸、煙酸、鉀元素、果膠(食物纖維)等多種有益健康的成分， 這些成分能有效防止黑色素沉澱， 調理腸胃， 降低膽固醇， 消除疲勞， 預防貧血、心血管疾病和癌症等， 美容瘦身和保持健康的效果十分顯著。
西柚中富含維生素C
另外， 在眾多水果中西柚的升糖指數(簡稱GI， 用於衡量血糖上升速度)相對較低， 在吃飯的同時吃上一兩個西柚能夠抑制血糖值和胰島素濃度的升高。
用西柚減肥其實並不新奇， 最近的研究也表明西柚中含有的柚皮苷、檸檬油精和諾卡酮不僅有益健康， 而且瘦身效果也十分不錯。
西柚吃了也不會變胖
柚皮苷、檸檬油精和諾卡酮都是一般人不太熟悉的名字， 但事實上這些成分就存在於西柚中， 並不是什麼遠在天邊的東西。 下面就簡單介紹一下西柚這些成分的一些性質吧。
柚皮苷是一種存在於西柚果皮中的多酚
柚皮苷是一種存在於西柚果皮中的多酚， 它令西柚有苦味。 將西柚製作成果汁能更容易攝入柚皮苷。 柚皮苷有抗氧化、分解血管脂肪酸、提高免疫力和抑制食欲等的作用。
另一方面， 檸檬油精和諾卡酮令西柚散發清香， 還有加快體內脂肪燃燒的作用。
事實上， 大阪大學的研究顯示， 僅僅讓小白鼠聞過西柚的香氣， 小白鼠的體重就有所下降。 人們常說"良藥苦口"， 看來這句諺語對西柚的苦味也是適用的。
看了以上這篇文章相信大家對於西柚減肥法有了一定的瞭解， 事實上， 西柚確實對於減肥有著非常好的功效， 西柚當中的氨基酸和果酸可以軟化脂肪有效的排出身體當中毒素增加新陳代謝的排泄。
