轉眼間已經到了立秋的時候了， 因為外界氣溫的變化， 很多人需要在這個時候調理自己的身體， 選擇適當的食物進行養生。 作為養生的最佳食材， 黑木耳、紅棗成為了人們的首選材料， 經常被人們擺在餐桌上， 例如黑木耳紅棗湯。 可是， 黑木耳紅棗湯雖好， 卻不是隨時都可以吃的。 下面我們就瞭解這種湯的禁忌與做法吧！
黑木耳紅棗湯的禁忌：
1、不要和海鮮一起吃， 否則容易腰腹疼痛。
2、肚子不舒服、脹氣的時候， 先不要吃。
3、紅棗吃多會腹脹， 每次使用不要超過10顆。
黑木耳紅棗湯的做法：
主料：黑木耳100克
輔料：棗(幹)10顆
調料：冰糖適量
1.準備材料：黑木耳， 紅棗， 冰糖
2.木耳加水泡發， 至木耳變軟
3.洗淨， 撕成小片
4.將撕碎的黑木耳、紅棗下入鍋中， 加適量水
5.煮開後轉中小火， 蓋上鍋蓋繼續煮10-15分鐘
6.喜歡甜的可以加少許冰糖。 黑木耳含鐵豐富， 常吃養血；黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外， 從而起到清胃滌腸的作用。 黑木耳紅棗湯有清肺益氣、健脾潤膚的作用。
黑木耳紅棗湯不能隨意吃， 也不能多吃， 更不能在不適合的時間吃， 所以， 大家在食用的時候必須要按照上述三條禁忌來， 避免以後會引起身體的不適。 再者， 如果你不會做黑木耳紅棗湯， 那麼， 你就按照上述步驟來進行， 定能做好。
