低血糖吃什麼最補呢

隨著養生節目的不斷普及， 人們對糖尿病的認識也越來越全面， 但是對於糖尿病的反面——低血糖， 大多數人卻只是聽說過它的名字， 其實， 低血糖對人體造成的傷害絲毫不亞於糖尿病， 在得了糖尿病過後， 吃什麼是最補的呢？下面就讓我們一起來看看醫生是怎麼說的吧。

一：紫菜

紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等， 其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖.糖尿病患者可于飯前食用紫菜， 以降低血糖.一般可用紫菜做湯、羹. 紫菜肉末羹:紫菜10克， 豬瘦肉50克， 清湯300克， 蔥薑末共10克， 濕澱粉20克，

二：黑木耳

黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質， 其中木耳多糖有降糖效果， 動物實驗表明， 木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖

看到這兒， 你知道低血糖吃什麼最補了嗎？這裡介紹的黑木耳和紫菜都是日常生活中最為常見的食材， 所以您平時可以適當的多吃一點兒， 除此之外， 鯽魚和豆腐含有豐富的蛋白質， 用來煲湯不僅美味， 對低血糖患者也很有好處。