專家介紹的強迫症的自我療法

強迫症現在已經是非常常見的神經疾病了， 相信大家應該都聽過吧， 對於強迫症治療才是關鍵， 下面就為您介紹關於強迫症的自我療法， 希望能對您有所幫助。

一、呼吸法， 這是強迫症的自我療法之一， 且可應用於讓你感到焦慮和憤怒的幾乎所有情境。

二、強迫症的自我療法包括漸進性肌肉放鬆， 漸進性肌肉放鬆， 它通過全身主要肌肉收縮-放鬆的反復交替訓練， 使人體驗到緊張和放鬆的目的。 漸進性肌肉放鬆要求對全身肌肉進行放鬆。

三、簡單放鬆術， 簡單放鬆術比前一種方法更為簡短， 通過練習，

上述就是為您介紹的關於強迫症的自我療法， 相信您應該有了一定的瞭解了吧， 希望上述內容能對您有所説明， 如果你能在這方面還有疑問的地方， 請諮詢我們的線上專家， 專家會為您詳細解答。

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