經常早上醒來， 發現枕巾上濕了一大片——睡覺又流口水了。 時間長了， 枕頭上會有一塊一塊的黃漬， 特別影響美觀。
為什麼有的人睡覺會流口水?這是不是一種病?該怎麼改正?這還要從口水的功能談起。
人為什麼會分泌口水?口水學名唾液， 是人必不可少的體液之一。 人體每天會分泌1000-1500ml唾液， 其主要作用有：
潤滑口腔， 便於說話。
軟化食物， 便於吞咽。
沖洗和清潔口腔， 保護牙齒。
含有澱粉酶， 可以分解食物中的澱粉。
口水是怎麼分泌出來的?人體的唾液由唾液腺分泌， 包括以下三對腺體。
腮腺：位於耳朵的正前方及下方， 通過諸如臉頰內壁的導管與口腔相連。
頜下腺：位於下頜的後方， 通過下前牙後方的導管與口腔相連。
舌下腺：處於口底， 通過此部位的很多細小的導管與口腔相連。
唾液分泌分為非條件反射和條件反射兩種。
非條件反射：當口腔內有異物、細菌病毒、疼痛等刺激時， 大腦中的唾液分泌中樞就會興奮起來， 命令唾液腺分泌唾液。
條件反射：當人想到、看到食物， 或聞到食物的味道時， 會分泌唾液。 “望梅止渴”就是這個原理。
為什麼睡覺會流口水?睡覺流口水的原因， 可以分為兩個方面談——一是唾液分泌過多， 二是睡覺時口腔沒有把唾液留住。
先談唾液分泌的問題一般來說， 在光亮的地方唾液分泌較多，
開燈睡覺， 光線較強。
嘴裡有假牙、矯形器等異物。
口腔衛生情況較差， 有食物殘渣和細菌滋生。
有口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒等口腔疾病。
胃食管反流等消化道疾病。
植物神經紊亂， 因為唾液分泌是受植物神經控制的。 疲勞、壓力大、睡眠不足等都可能導致植物神經紊亂。
口腔為什麼沒有把唾液留住?俯臥或側臥時嘴巴張開、牙齒缺失較多、前牙畸形等， 都會導致唾液容易從口腔中流出來。
如何減少睡覺流口水?保證口腔衛生， 尤其注意睡前刷牙， 刷牙後不要吃東西。
注意睡眠規律、保證睡眠時間、關燈睡覺。
定期看牙醫， 保證牙齒整齊健康， 治療相關口腔疾病。
如果以上做法都不能改善睡覺流口水的情況， 建議去消化內科檢查。
提示：睡覺流口水的人， 一定要注意枕頭的清潔。 枕巾枕套要勤洗勤換， 枕芯也要定期晾曬， 尤其是蕎麥枕、茶葉枕等枕頭， 在潮濕的環境中特別容易發黴和生蟲。
如何選擇適合你的枕頭?選購枕頭時要注意枕芯的高度、硬度、彈性、材料。
1高度
枕頭的高度與睡眠品質、身體健康都有關係。
枕頭太高， 會使頸椎慢慢變形， 頸部肌肉勞損， 還可能促使骨刺形成。
枕高枕頭時， 呼吸會不順暢.容易出現口幹、嗓子痛、打奸等情況， 醒來後會感到脖子酸疼、頭痛、頭暈、耳鳴。
枕頭低也不好， 同樣對頸椎不利，
那麼， 枕頭多高才合適呢?這要因人而異， 與每個人的胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短、睡眠的姿勢等都有關係。
枕頭的合適高度一般為10一15釐米， 肩寬、體胖、脖子長的人的枕頭應略高一些。
習慣仰睡的人， 其枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度)相同為宜;而習慣側睡的人， 其枕頭高度則應以壓縮後與自己一側的肩寬一致為宜。
另外， 高血壓、心臟病、哮喘病患者的枕頭要稍高一些， 低血壓、貧血的人最好用稍低的枕頭。
2硬度及彈性
過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面積小， 局部壓力大， 睡上去很不舒服。
枕頭太軟， 頭會陷進去， 影響血液迴圈，
枕頭彈性不能太大， 否則脖子很累， 容易造成頸部肌肉損傷。
材料枕頭內填充的材料有很多種， 可根據自己的喜好選擇。
1蕎麥皮
蕎麥皮是純天然的材料， 軟硬適中， 透氣性好， 這種枕頭的形狀可以隨著頭部左右移動而變化， 睡起來很舒服;但彈性較差， 在頭部活動時會出現響聲， 影響人睡， 不適合容易失眠的人使用。
2人造纖維
化纖材料清洗很方便， 但普通的枕芯透氣性不太好， 用一段時間後彈性降低， 容易變硬、結塊。 品質好的枕芯採用中空纖維等複合材料， 透氣性、回彈性、保暖性、蓬鬆度及使用壽命都不錯。
3乳膠
乳膠的彈性好， 不易變形， 支撐力強， 而且這種枕頭因沒有細小纖維、灰塵， 不會引起呼吸道過敏，特別適合過敏體質者及哮喘病患者使用。但價格較高。
4羽絨
這種枕頭不會變形且不適合過敏體質的人。透氣性好，鬆軟舒適。但不能水洗，而枕芯幾個月要清潔一次，一兩年要換新的。
蕎麥皮枕頭晾曬一下即可，不用水洗。
人造纖維枕頭可以水洗，一般能用洗衣機洗，要漂洗乾淨，把水擠幹或甩幹，平放曬乾即可。
乳膠枕頭用合適的洗滌劑洗後要用清水沖淨.再用幹布包裹吸水，放在陰涼通風處吹幹即可。不能放在陽光下曬，以免材料老化。
羽絨枕頭放在通風處晾一下，用手輕輕拍幾下即可。不要水洗，以免羽絨結球。
枕頭衛生問題不可小視躺在軟軟的枕頭裡睡覺是最舒服的事，可是，你知道嗎?在枕頭裡面的細菌，有好幾千種，有的可能會引發哮喘病!
人類離不開睡眠，而睡眠又離不開枕頭，枕頭可以說是相伴時間最長的一個夥伴。
選擇一個合適的符合人體生理特徵的枕頭，不僅對頸椎、對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處，而且能夠保障高品質睡眠，關乎人生其他2/3的生活時間品質;反之，不僅睡眠品質大打折扣，而且也會影響心理健康。
一般人的頭髮中存在幾萬到幾十萬個細菌。我們在睡覺時，頭髮中的灰塵和細菌都貼在了枕巾上，而灰塵又是滋生蟎蟲的沃土。
仰臥也好，側臥也好，都會將枕巾上的灰塵或細菌吸入鼻口，直接危害了人們的健康。
另外，在睡覺的時候我們不經意留出的口水、分泌的汗液等都會滲透到枕頭裡面，滋生細菌，引發皮膚過敏與身體疾病，所以按照衛生的需要，每3～6個月就需要清洗一次枕頭。
很多人可能三四年才換一次枕頭，其實又舊又髒的枕頭容易滋生黴菌、蟎蟲，引發過敏或者呼吸道疾病，損害身體健康。
枕頭的形狀、大小、材質、高低、硬度及睡眠的姿勢都會對人的健康產生很大的影響。因此，挑選一個適合自己的既舒適又有益健康的枕頭顯得尤為重要。
總之，只有選對枕頭，用對枕頭，正確保養枕頭，才能保證有一個舒適的睡眠，真正安枕無憂。
人們往往定期清洗枕套，卻少有清洗枕頭的習慣。因為大部分人都認為枕套足以保護枕頭，只要按時清洗，就可以確保枕頭的乾淨衛生。其實這是一個多麼錯誤的觀念!
因為僅僅靠清洗外表的枕巾和枕套，治標不治本，枕心內的污穢氣味是不能除掉的。有些枕頭外表乾乾淨淨，枕上卻隱隱傳來難聞的氣味，這就是沒有經常晾曬枕心的緣故。
一些用棉絮、草藥、豆殼等植物材料填充的枕心容易吸汗液，一些蟲子會將蟲卵產在有汗液污漬的枕頭中，它們都利用細菌、病毒的滋生繁殖，並給一些傳染病提供了傳播途徑。
專家指出黴菌的生長週期是兩周，為了防止黴菌在枕頭上安家，枕心每兩周暴曬一次。這樣不但能促進健康，還能提高睡眠品質。
除此之外，經常保持枕巾的清潔，對於保護自己，惠及他人都是非常重要的。常洗頭，是保持枕巾清潔的好辦法，但更重要的是要做到經常換洗我們的枕巾，沒必要天天洗，一周洗兩次還是可以做到的吧。
結語：通過小編上文的介紹，你知道枕頭上的口水暗示著什麼了嗎?在生活中，睡覺流口水似乎是一件很正常的事情，但是，正常的背後也暗示著疾病，通過上文小編的介紹，希望大家能夠保證枕頭的衛生，希望能夠幫助到大家哦!
不會引起呼吸道過敏，特別適合過敏體質者及哮喘病患者使用。但價格較高。4羽絨
這種枕頭不會變形且不適合過敏體質的人。透氣性好，鬆軟舒適。但不能水洗，而枕芯幾個月要清潔一次，一兩年要換新的。
蕎麥皮枕頭晾曬一下即可，不用水洗。
人造纖維枕頭可以水洗，一般能用洗衣機洗，要漂洗乾淨，把水擠幹或甩幹，平放曬乾即可。
乳膠枕頭用合適的洗滌劑洗後要用清水沖淨.再用幹布包裹吸水，放在陰涼通風處吹幹即可。不能放在陽光下曬，以免材料老化。
羽絨枕頭放在通風處晾一下，用手輕輕拍幾下即可。不要水洗，以免羽絨結球。
枕頭衛生問題不可小視躺在軟軟的枕頭裡睡覺是最舒服的事，可是，你知道嗎?在枕頭裡面的細菌，有好幾千種，有的可能會引發哮喘病!
人類離不開睡眠，而睡眠又離不開枕頭，枕頭可以說是相伴時間最長的一個夥伴。
選擇一個合適的符合人體生理特徵的枕頭，不僅對頸椎、對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處，而且能夠保障高品質睡眠，關乎人生其他2/3的生活時間品質;反之，不僅睡眠品質大打折扣，而且也會影響心理健康。
一般人的頭髮中存在幾萬到幾十萬個細菌。我們在睡覺時，頭髮中的灰塵和細菌都貼在了枕巾上，而灰塵又是滋生蟎蟲的沃土。
仰臥也好，側臥也好，都會將枕巾上的灰塵或細菌吸入鼻口，直接危害了人們的健康。
另外，在睡覺的時候我們不經意留出的口水、分泌的汗液等都會滲透到枕頭裡面，滋生細菌，引發皮膚過敏與身體疾病，所以按照衛生的需要，每3～6個月就需要清洗一次枕頭。
很多人可能三四年才換一次枕頭，其實又舊又髒的枕頭容易滋生黴菌、蟎蟲，引發過敏或者呼吸道疾病，損害身體健康。
枕頭的形狀、大小、材質、高低、硬度及睡眠的姿勢都會對人的健康產生很大的影響。因此，挑選一個適合自己的既舒適又有益健康的枕頭顯得尤為重要。
總之，只有選對枕頭，用對枕頭，正確保養枕頭，才能保證有一個舒適的睡眠，真正安枕無憂。
人們往往定期清洗枕套，卻少有清洗枕頭的習慣。因為大部分人都認為枕套足以保護枕頭，只要按時清洗，就可以確保枕頭的乾淨衛生。其實這是一個多麼錯誤的觀念!
因為僅僅靠清洗外表的枕巾和枕套，治標不治本，枕心內的污穢氣味是不能除掉的。有些枕頭外表乾乾淨淨，枕上卻隱隱傳來難聞的氣味，這就是沒有經常晾曬枕心的緣故。
一些用棉絮、草藥、豆殼等植物材料填充的枕心容易吸汗液，一些蟲子會將蟲卵產在有汗液污漬的枕頭中，它們都利用細菌、病毒的滋生繁殖，並給一些傳染病提供了傳播途徑。
專家指出黴菌的生長週期是兩周，為了防止黴菌在枕頭上安家，枕心每兩周暴曬一次。這樣不但能促進健康，還能提高睡眠品質。
除此之外，經常保持枕巾的清潔，對於保護自己，惠及他人都是非常重要的。常洗頭，是保持枕巾清潔的好辦法，但更重要的是要做到經常換洗我們的枕巾，沒必要天天洗，一周洗兩次還是可以做到的吧。
結語：通過小編上文的介紹，你知道枕頭上的口水暗示著什麼了嗎?在生活中，睡覺流口水似乎是一件很正常的事情，但是，正常的背後也暗示著疾病，通過上文小編的介紹，希望大家能夠保證枕頭的衛生，希望能夠幫助到大家哦!
