痛經是月經期和月經期前後出現的週期性下腹痛， 常發生在月經前和月經期， 偶然發生在月經期後數日內。 下腹痛呈痙攣痛和脹痛， 可放射至腰骶部、大腿內側及肛門周圍。 那麼， 痛經食療方法有哪些？
作為一個女人， 最鬱悶的就是每個月那不得不面對的一周， 煩躁、疼痛、麻煩， 似乎與其相關的詞語從來找不到一個讓人心情愉快的。 今天給大家介紹幾種痛經食療方法， 讓你月月無煩惱。
韭菜炒羊肝
原料為韭菜150克， 羊肝200克。 將羊肝切成小片， 與韭菜一起於鐵鍋內急火烹炒， 加入食鹽、味精調味。 佐餐食用。
枸杞燉兔肉
原料為枸杞子15克， 兔肉250克。 將枸杞子和兔肉入適量水中， 文火燉熟， 用鹽調味。 飲湯吃肉， 每日1次。 具有滋補肝腎、補氣養血功效。
當歸生薑羊肉湯
原料為羊肉500克， 當歸60克， 黃芪30克， 生薑5片。 羊肉切塊， 與當歸、黃芪、生薑共燉湯， 加鹽及調味品。 吃肉飲湯。 具有益氣養血功效， 適用於氣血虛弱型痛經。
山楂紅棗湯
山楂50克， 生薑15克， 紅棗15枚， 水煎服。 每日1劑， 分2次服。 具有活血化瘀、溫經止痛、行氣導滯功效。
