颱風天氣， 將迎來暴風雨天氣。 在這樣的天氣裡， 大家肯定會穿涼鞋淌水上班， 這是一種很不好的做法， 會讓你患上關節炎。 在下雨天， 我們更要學會保護腳。
1、注意膝蓋保暖
在下雨天， 白領女性一般會冒著雨水， 急急忙忙地回到開著空調的辦公室， 這樣腳部和腿部就一直受涼。 膝關節遇到寒冷， 血管收縮， 血液迴圈變差， 往往使疼痛加重。 事實上， 在這種濕冷的環境下， 女性即就很容易患上關節炎。 再加上女性遇上經期或者平時補鈣不足， 患上關節炎的概率就會大大增加。 因此， 在這種情況下， 女性一定要注意膝部保暖，
2、下雨天莫用腳淌水
女性不要為了愛美而穿涼鞋， 要保護腳部少沾水。 如果在下雨天腳趟水後， 回家應及時熱水沖洗驅寒。 醫生提醒， 很多人因為夏季天熱就用涼水洗腳或者經常直接用水龍頭沖洗腳， 既涼快又方便， 此舉損害身體健康切不可行， 所以， 夏天也應該用熱水洗腳。
3、女性不可用涼水洗腳
女性更是不可用涼水洗腳， 尤其是經期。 女性每次月經來臨， 就意味著全身或局部的抵抗能力有所下降、也較容易感染疾病。 此時如用冷水洗腳， 冷的刺激亦會引發血管收縮、血量減少使子宮和盆腔的血液迴圈紊亂， 導致婦科疾患。 所以， 即使在炎熱的夏天，
4、每晚臨睡前用溫水洗腳
夏季不能為一時痛快而忽略腳部的重要性， 保護腳部最好的做法是每晚臨睡前用溫水洗腳， 水溫以稍高於體溫為佳， 水量以齊踝關節為佳。 每晚睡前用熱水洗腳， 可清除足部皮膚新陳代謝和細菌分解的酸性產物， 減輕肌肉疲勞、酸脹等感覺。 熱水洗腳產生的刺激還可使所有的穴位都承受到熱力， 導致足部瘀塞消除， 從而促進全身血液迴圈。 如果堅持每天用溫水洗腳， 還可以起到調整氣血、消除疲勞、增進食欲、舒筋活血的功效， 對失眠、神經衰弱、關節酸痛、消化不良、腰痛、胃痛及凍瘡等全身或局部疾病都有一定的治療和預防作用。
