在這個溫度慢慢開始升高的季節， 人們很容易覺得累且犯困， 這就是我們常說的“春困”。 為什麼會春困呢？春困對開車族來說是一大難題， 春困直接危及人身安全， 那有什麼辦法可以幫助提神醒腦、防止春困呢？>>>五個貼士助你走出春困 精力充沛
為什麼會春困？新陳代謝旺盛， 大腦“缺氧”
春困秋乏， 其實這是人體隨季節氣候變化自然的一種反應。 據專家介紹， 立春後， 由於天氣轉暖， 人們常有困乏的感覺。 這是因為寒冷的冬天， 人體受到低溫的影響和刺激， 皮膚的毛細血管收縮， 血液流量相對減少， 汗腺和毛孔也隨之閉合，
這樣一來， 供給大腦的血液就會相對減少。 隨著天氣變暖， 新陳代謝逐漸旺盛， 耗氧量不斷地加大， 大腦的供氧量就顯得不足了。 因而人們就會產生懶洋洋的感覺， 無精打采， 昏昏欲睡。
另外， 由於近期早晚溫差大， 多數人並未脫下保暖衣物， 辦公室或家中也沒有開窗通風， 這也容易讓大腦“缺氧”， 使人覺得提不起精神。
駕駛員困倦時， 應變能力下降， 反應遲鈍， 容易出現判斷失誤， 直接危及安全行車。 因此， 春季要注意保證充足的睡眠， 切忌疲勞駕駛。
如何防春困？提神醒腦勤開窗
1、充足睡眠防疲勞
注意保證充足的睡眠， 切忌疲勞駕駛。 開車時， 最好常開車窗， 保持車內空氣清新， 這可以提高司機的注意力；
2、風油精清涼油助提神
在車上常備風油精和清涼油， 感覺困意時， 在太陽穴上抹一些， 這樣可以刺激皮膚和神經， 消除疲倦感。 同時在駕駛室內放一些含薄荷、百合花香味具有醒腦作用的香水瓶， 有助於提神；
3、刺激性零食可醒腦
自備一些刺激性的小零食， 比如薄荷味比較濃的糖， 或非常辛辣的食物， 如果沒有這些的話， 嚼嚼口香糖也能緩解睡意；
4、停車間歇做運動
在停車的間歇， 可以下車讓身體動起來， 如果不方便下車， 可以不失時機地就在車上扭扭脖子、抖抖肩膀， 在車上做一些搏擊動作， 更有益於振奮精神。
（1）擊掌操
左手手掌張開， 右手輕掌拳， 以右拳的中指關節輕敲左掌掌心36次；因掌心佈滿穴位， 互擊包心經中的“勞宮穴”， 左右互換各擊2遍。
（2）反擊掌
以左手掌心向上， 右手掌心向下， 兩手手掌互相輕輕碰擊36次；左上右下做完2遍後， 換手左下右上再碰擊2遍。
（3）浴臉、拉耳
浴臉即如貓的擦臉動作；拉耳即以左右兩手的拇指及食指輕拉左右兩耳各36次， 耳朵亦有許多穴位， 輕揉有如給耳朵針灸一般。
5、飲食攝入會防困
胡蘿蔔、菜花、大白菜、海帶、黃豆、土豆、蘋果、柳丁、番茄等中含有豐富的鉀、咖啡因、鹼性物質和維生素， 能有效消除疲勞。 而油炸食品、含酒精食品、牛奶、香蕉、萵筍等很容易讓人產生疲倦感或引起睡意， 開車前最好不要大量食用。
6、“解困”飲品常喝不瞌睡
甘蔗馬蹄飲
功效：消痰止渴， 除心胸煩熱， 止嘔清熱、開胃清食、化痰、益氣、明目， 改善煩躁不安等症。
原料：甘蔗2節、馬蹄10個。
做法：將馬蹄和甘蔗洗淨去皮， 分別切片待用；涼水入鍋， 煮開後轉小火煮15分鐘即可。
綠豆薏米芡實粥
功效：清熱解毒， 清肝明目。
原料：綠豆、薏米、幹芡實若干。
做法：綠豆、薏米、幹芡實洗淨， 浸泡1-2個小時。 將綠豆和薏米一起下鍋慢煮20-30分鐘， 然後放入芡實， 小火煮20分鐘， 加入冰糖煮融即可。
