經期能運動嗎？生理期做劇烈運動確實有可能會加重不適， 尤其是一些增加腹壓的力量性鍛煉， 如舉重、啞鈴等。 但像練習一些柔軟的體操、散步等輕緩的動作， 或者適量的家務勞動， 可促進氣血循環、放鬆肌肉， 讓經血能順暢地排出。
月經期注意事項：運動起來要悠著點， 最好選擇輕柔的鍛煉方式， 且時間不要持續太長。 為了不讓經血淤積， 生理期的身體需要多做伸展動作， 幫助血液順暢流出。
月經期調理：吃抗生素、吸煙、熬夜、工作壓力大、大幅度體重改變， 都可能影響荷爾蒙進而導致生理週期的改變。
經期能運動嗎？輕緩運動可以
相關用戶問答
-
2回答
得過急性淋巴細胞白細胞治癒後可以劇烈運動嗎？
病情分析：你好，白血病是造血系統的惡性腫瘤，指導意見：病人起病較急，早期症狀有面色蒼白、精神不振、乏力、食欲減退、牙齦出血、流鼻血、發熱、貧血、肝脾及淋巴結腫大、骨關節疼痛，如白血病細胞侵犯到腦實質... [詳細答案]
-
2回答
心臟神經官能症可以作運動嗎？
您好，根據您的敘述分析您可以運動，您的血壓在正常高值上，目前可以通過飲食及運動療法治療，效果不好或血壓升高惡化的話應用藥物治療。建議1、低鹽低脂飲食，多吃蔬菜和水果，2、適當運動，避免過度勞累，3、... [詳細答案]
-
-
3回答
我現在這樣的情況在以後的生活中能做運動嗎？
你好，一般避免劇烈運動較好。只要視網膜已經復位就是手術成功如果視網膜脫離時間很短可能有一定的視力恢復如果時間較長就不會有視力提高祝早日康復 [詳細答案]
-
1回答
腦血栓形成患者適合劇烈運動嗎？
腦血栓形成的病人是不建議劇烈運動的,但是也不能完全就躺在床上休息。意見建議:最好是適量運動,腦梗的病人多是因為血栓,建議多喝水。 [詳細答案]
-
1回答
腦血栓患者適合劇烈運動嗎?
腦血栓是一種常見病，多數都留有不同的症狀，特別是後期以康復訓練為主，所以你是可以運動的。最好在醫生的指導下給你定一個康復訓練計畫以利於你的康復。 [詳細答案]
相關文章
