吃桃子有什麼好處？

桃肉含有豐富的果糖、葡萄糖、有機酸、揮發油、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分。 中醫認為， 桃子味甘、酸、性溫， 有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。 可用于強身健體、益膚悅色及治療體瘦膚幹、月經不調、虛寒喘咳等諸症。

《隨息居飲食譜》中說桃子："補血活血， 生津滌熱， 令人肥健， 好顏色。 "現代醫學研究發現， 桃子含有較高的糖分， 有使人肥美及改善皮膚彈性， 使皮膚紅潤等作用。 對於瘦弱者， 常吃桃子有強壯身體， 豐肌美膚作用。 身體瘦弱、陽虛腎虧者， 可用鮮桃數個， 同米煮粥食。 常服有豐肌悅色作用。

桃子雖好， 也有禁忌：

一是未成熟的桃子不能吃， 否則會腹脹或生癤癰；

二是即使是成熟的桃子， 也不能吃得太多， 太多會令人生熱上火；

三是爛桃切不可食用；

四是桃子忌與甲魚同食；

五是糖尿病患者血糖過高時應少食桃子。