相信大家對於核桃肯定是不會陌生的吧， 核桃是我們常見到和吃到的一種堅果， 核桃不但味道很香而且還含有豐富的營養， 常吃核桃可以起到很好的保健養生功效， 所以核桃受到了大家的喜歡， 核桃有提高免疫力和健腦減肥等效用， 女人在產後是可以吃核桃的， 下文我們介紹一下產後吃核桃的好處。
產婦是可以吃核桃的， 生產需要耗費大量營養， 流失大量水分， 核桃含有豐富的營養元素如優質蛋白， 油脂， 維生素， 無機鹽等等。 產婦食用核桃， 有利於補充自身營養， 補充水分， 補充精力， 利於產婦的產後恢復。
核桃富含油脂， 產婦生產會流失水分， 皮膚容易乾燥， 食用核桃有利於補充水分， 滋潤皮膚， 避免皮膚乾燥， 幫助皮膚抗氧化抗衰老抗皺紋。 核桃含有豐富的油脂， 產婦食用核桃， 可以補充油脂， 滋潤腸胃， 促進腸胃的消化， 幫助產婦排便排尿， 幫助產婦減輕身體水腫現象， 恢復身材。
產婦產後身體虛弱， 常會感覺胃口不佳， 食欲不振， 產婦還可通過吃核桃， 補充油脂和膳食纖維， 有助於產婦開胃， 改善產婦的胃口， 促進產婦的食欲增加。 核桃富含鉀鈣鈉鐵等礦物質， 產婦食用核桃有助於自身補充無機鹽， 增強自身抵抗力， 保持骨骼和牙齒的健康， 有利於產婦產後的身體恢復。 但是核桃比較堅硬， 產婦產後身體虛弱，
核桃是一種營養價值非常高的食物， 在人們的日常生活當中經常見到。 經常吃核桃有很好的養生功效， 所以很多人都愛吃。 當然產婦也是可以吃核桃的， 核桃中的礦物質很多， 而且可以通過吃核桃起到潤腸的作用， 是緩解產後便秘的好食材。
