痛經對於女人來說是非常痛苦的事情， 經過調查表明， 世界上一半的女性都會受到痛經的困擾。 有些女性都會在每個月按時吃阻止疼痛的藥， 但是痛經不是簡單的疼痛， 如果沒有隆明白症狀就胡亂吃藥這將對造成很大的影響， 或者情況會越來越糟糕。
痛經分為兩種， 即原發性痛經和繼發性痛經。 大多數人是原發性痛經， 這不是一種疾病， 疼痛症狀多半不會持續很久， 往往月經來的第一天痛得厲害， 1～3天內疼痛感逐漸消失。 原發性痛經在月經初潮的1、2年內開始疼， 分娩後或婚後隨年齡增長逐漸消失。
而繼發性痛經， 是指女性體內的盆腔等器官發生病變而引起的疼痛， 這種痛經常在初潮後3年以上才出現， 疼痛往往要持續3～4天， 甚至月經過去後還覺得疼， 且隨著年齡增加痛感逐年增加。 常見疾病如子宮內膜異位、子宮肌瘤、慢性盆腔炎等都會引起繼發性痛經。
為保險起見， 對於痛經， 女性應儘快去醫院檢查診斷其是原發還是繼發， 一旦發現是繼發性痛經， 應及早進行保守性手術治療或藥物治療， 以減少身體疼痛感， 並防止盆腔等器官病情惡化。
原發性的痛經吃什麼好？
1.維生素E。
眾所周知， 卵巢具有調節女性的生理週期的作用， 而維生素E正好可促進卵巢中的激素分泌， 為卵巢加點“油”， 對緩解痛經非常有效。 另外，
2.微酸食物。
月經期間可適當吃點有酸味的食物， 如酸菜、食醋等， 酸味食品有緩解疼痛的作用。 此外， 痛經者無論在經前或經後， 都應保持大便通暢， 因為一旦便秘， 就很容易讓子宮頸和子宮移位， 加劇疼痛， 導致月經紊亂。 所以， 要盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、紅薯等。
3.低脂肪素食。
在月經期間， 飲食以清淡易消化的蔬果等素食為主， 這些食物富含不飽和脂肪酸， 而不飽和脂肪酸可調節卵巢內激素分泌量， 從而減輕痛經的程度。 特別是大豆， 富含一種植物性的雌激素， 抑制痛經的效果最為顯著。 注意少吃肉食， 但可在月經期的第一、二天吃些薑炒雞肝或豬肝。
4.止痛藥。
當原發性痛經引發的疼痛感影響到學習或工作時， 可適當吃點止疼片， 一個月最多吃1～2顆， 不要多吃， 一般不會有多大的副作用。 但如果是繼發性痛經， 止疼藥只會幫你“掩蓋”病情， 還是趁早就醫為好。
