秋季是支氣管炎頻發的疾病， 支氣管炎的發生就會導致乾咳的出現， 如果救治不疾病， 那麼後果十分嚴重。 那你知道支氣管炎乾咳應該怎麼呢?
支氣管炎幹咳嗽怎麼辦
1、預防感冒：避免感冒， 能有效地預防慢性支氣管炎的發生或急性發作。
2、避毒消敏：有害氣體和毒物如二氧化硫。 一氧化碳。 粉塵等會使病情加重， 家庭中的煤爐散發的煤氣能誘發咳喘， 廚房居室應注意通風或裝置脫排油煙機， 以保持室內空氣新鮮。 真菌等能引起支氣管的特異性過敏反應， 應保持室內外環境的清潔衛生， 及時清除汙物，
3、飲食調攝：飲食宜清淡， 忌辛辣葷腥。 應戒煙多茶， 因為吸煙會引起呼吸道分泌物增加， 反射性支氣管痙攣， 排痰困難， 有利於病毒。 細菌的生長繁殖， 使慢性支氣管炎進一步惡化。 茶葉中含有茶鹼， 能興奮交感神經， 使支氣管擴張而減輕咳喘症狀。
4、腹式呼吸：腹式呼吸能保持呼吸道通暢， 增加肺活量， 減少慢性支氣管炎的發作， 預防肺氣腫。 肺原性心臟病的發生。 具體方法：吸氣時儘量使腹部隆起， 呼氣時盡力呼出使腹部凹下。
支氣管炎乾咳吃什麼
1、蘇子粥：
蘇子30克(搗成泥)、陳皮10克(切碎)、粳米50克， 紅糖適量， 加水煮成粥。 早晚溫服。 適用于急性加重期及慢性遷延期咳嗽氣喘、痰多納呆、便秘的病人。
2、海蟄蘆根湯：
海蟄100克、鮮蘆根60克，
3、黃芪黨參粥：
黃芪40克、黨參30克、山藥30克、半夏10克、白糖10克、粳米150克。 黃芪、黨參、半夏煎汁去渣代水， 與山藥、粳米同煮為粥， 加入適量白糖， 連服數月有補益脾肺之功。 適用於穩定期肺脾氣虛者。
4、百合麥冬粥：
鮮百合30克， 麥門冬9克， 粳米50克。 加水煮成粥， 食時加適量冰糖。 適用于穩定期肺腎陰虛者。
5、人參胡桃湯：
人參3克、胡桃肉30克， 水煎服， 每日一劑。 適用于穩定期脾腎陽虛者。
不管是支氣管炎乾咳還是咽喉炎乾咳， 都離不開飲食。 那麼支氣管炎乾咳吃什麼好呢?平時應該多喝牛奶， 多吃青菜， 還有止咳的食物， 栗子、海帶等食物。
進入秋季之後， 乾燥的天氣加上睡眠等原因，
秋季皮膚乾燥的原因
1.不良情緒抑制皮脂腺功能
秋季人的情緒也很容易變得心浮氣躁， 常常處於負面狀態， 這樣的心情不僅不利於健康， 還會影響內分泌， 導致激素水準不穩定， 這也會直接影響皮脂腺的功能， 讓肌膚出現乾燥、出油異常、敏感甚至輕微炎症。
2.吸煙過多
吸煙不僅有害健康， 還會使肌膚受到傷害， 煙草在燃燒的過程中會產生大量的尼古丁和氧化物， 這些物質會抑制皮脂腺功能， 降低皮下毛細血管的攜氧能力， 影響肌膚的新陳代謝， 加速肌膚衰老， 讓肌膚彈性下降， 質感粗糙。
3.睡眠不足
充足的睡眠時間和高效的睡眠品質能夠讓肌膚在夜間借助保養品提供的療癒能量更好的自我更新修復，
4.不堅持防曬
很多人覺得， 秋季陽光明顯沒有夏季來得強烈， 加之霧霾和陰天， 所以不用防曬也沒有關係。 但實際上， 紫外線水準並不會受天氣以及季節的太大影響， 防曬也是一年四季必須堅持的事， 因為只有絕緣陽光的侵襲， 肌膚才能避免因為紫外線照射而變得鬆弛粗糙， 所使用的保養品也才能最大限度發揮修復功效。
5.老化角質代謝不暢
正常的角質代謝是保證肌膚質感以及健康的關鍵， 但在秋冬季節， 受環境的影響肌膚的新陳代謝水準會不穩定， 表面的凋亡細胞無法在既定的週期內脫落， 當大量老廢角質不斷堆積後， 肌膚表面就會發生微小的凹凸現象， 摸起來粗糙乾澀。
秋季如何防止皮膚乾燥
1.潤燥食物吃起來
平時多吃滋陰潤肺之物， 如芝麻、蜂蜜， 儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。 合理安排自己的生活， 早睡早起， 保證足夠的睡眠， 保持神志安寧， 由外向內收斂神氣， 讓自己保持樂觀的情緒， 預防皮膚乾燥， 使自己顯示出奕奕神采。
2.多注意防曬
外出同樣注意防曬， 注意穿寬鬆舒適的衣服， 保持肌膚的清潔、乾燥。
3.多養肺
有些冬季容易復發的皮膚病，比如銀屑病在此時應做好提前預防，可以提前來醫院給與預防，可防止冬季的復發。因此在秋季，我們要多養肺，就可以預防各類皮膚病的發生。
4.多多運動
多運動，保持機體的強健，肺衛強則皮膚強，不易生皮膚病。
5.多多喝水
水是我們必須的，大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用，盡可能多吃水果和蔬菜，在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分。洗澡時避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太燙的水，因為這樣很容易使皮膚乾燥、脫水。
預防秋季皮膚乾燥吃什麼食物
1.黑芝麻
黑芝麻所含的豐富維生素E，能夠消除自由基，保護皮膚組織;對皮膚的膠原纖維和彈力纖維有滋潤的作用，能改善和維護肌膚的彈性;除此之外，還能促進皮膚的微血管迴圈，讓皮膚充分吸收到營養物質以及水分，使皮膚變得自然紅潤，從而達到柔嫩與光澤的雙重效果。
2.血糯米
血糯米是帶有紫紅色種皮的大米，由於米質具有糯性，被稱為血糯米。具有養顏、潤膚、養肝等功效，對營養不良、缺鐵性貧血、面色蒼白、皮膚乾燥以及身體瘦弱的人有很好的食用療效。乾燥的季節，不妨適當吃些血糯米，可以起到養顏護膚的作用。
3.石榴汁
每當秋季，石榴就經常大張旗鼓的出現在超市里。石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，並且還有禦饑療渴，解酲止醉之功。除了對身體有很好的潤作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且效果持久。
4.胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤皮膚的作用。 胡蘿蔔含有豐富的-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為美容維生素。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
有些冬季容易復發的皮膚病，比如銀屑病在此時應做好提前預防，可以提前來醫院給與預防，可防止冬季的復發。因此在秋季，我們要多養肺，就可以預防各類皮膚病的發生。
4.多多運動
多運動，保持機體的強健，肺衛強則皮膚強，不易生皮膚病。
5.多多喝水
水是我們必須的，大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用，盡可能多吃水果和蔬菜，在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分。洗澡時避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太燙的水，因為這樣很容易使皮膚乾燥、脫水。
預防秋季皮膚乾燥吃什麼食物
1.黑芝麻
黑芝麻所含的豐富維生素E，能夠消除自由基，保護皮膚組織;對皮膚的膠原纖維和彈力纖維有滋潤的作用，能改善和維護肌膚的彈性;除此之外，還能促進皮膚的微血管迴圈，讓皮膚充分吸收到營養物質以及水分，使皮膚變得自然紅潤，從而達到柔嫩與光澤的雙重效果。
2.血糯米
血糯米是帶有紫紅色種皮的大米，由於米質具有糯性，被稱為血糯米。具有養顏、潤膚、養肝等功效，對營養不良、缺鐵性貧血、面色蒼白、皮膚乾燥以及身體瘦弱的人有很好的食用療效。乾燥的季節，不妨適當吃些血糯米，可以起到養顏護膚的作用。
3.石榴汁
每當秋季，石榴就經常大張旗鼓的出現在超市里。石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，並且還有禦饑療渴，解酲止醉之功。除了對身體有很好的潤作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且效果持久。
4.胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤皮膚的作用。 胡蘿蔔含有豐富的-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為美容維生素。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
