人在成長的過程中需要很多微量元素， 寶寶如何補鈣是父母比較關心的問題。 除了經常曬太陽， 進行自然補鈣外， 家長還可以通過飲食對孩子進行適量的補鈣， 滿足孩子成長的需求。 那麼， 寶寶吃什麼食物補鈣?下面讓我們來詳細的瞭解一下吧。
寶寶吃什麼食物補鈣?考慮到寶寶年級太小， 吸收能力有限， 應該儘量以飲品為主。 像牛奶、含鈣橙汁、深綠色有葉蔬菜等都是非常不錯的選擇。 這些東西不僅在生活中比較常見， 而且極易被吸收。
牛奶是寶寶補鈣的良品， 不僅含有大量的鈣元素， 而且其他營養也比較豐富，
豆類食品， 尤其是豆漿很適合寶寶喝， 除了含有的鈣元素高， 而且豆製品屬於高蛋白食物， 還可以補充孩子其他方面的需求。
其他像含鈣橙汁、幹乳酪都是比較不錯的補鈣食物， 但是無論家長給孩子吃什麼樣的含鈣食物， 都應該注意吸收。 比較容易誤解的就是骨頭湯， 很多家長“一相情願”骨頭中的鈣量高， 給孩子喝點排骨湯肯定利於鈣的補充。 其實， 1斤排骨的含鈣量大概只有25毫克， 單純的喝排骨湯很難滿足孩子對鈣的需求。
寶寶吃什麼食物補鈣?家長不僅要瞭解一些含鈣量的食物， 還要多瞭解寶寶補鈣方面的常識，
