身上莫名出現青紫塊的原因及預防

導讀：不經意的時候會發現自己身上青一塊紫一塊， 什麼原因都不知道， 像這種情況很多人都會有， 這就意味著身體缺少維生素K了， 要及時補充才能緩解， 四季養生網小編為大家詳細介紹。

很輕微的磕碰， 就會出現一塊青紫， 那麼怎麼解決這一問題呢?那就要及時補充維生素K了， 下面介紹幾種富含維生素K的食物。

第一：胡蘿蔔

胡蘿蔔富含多種維生素， 是很有營養的食物， 並且富含維生素K， 生吃做菜味道都很好。

第二：南瓜

富含維生素K的南瓜， 具有潤腸道的功效， 還有助於排掉體內的毒素， 對身體是很有益的。

第三：青菜

多吃青菜， 給身體補充大量的維生素， 可以緩解青紫問題。

第四：花椰菜

花椰菜味甘性平， 具有開音止咳、清熱、利尿的功效。