產後哺乳期月經不調是很正常的， 因為子宮沒有完全恢復好的緣故， 所以會出現月經紊亂或是月經不調的症狀。 那麼， 斷奶後月經不調怎麼辦？斷奶後月經要注意什麼？
如果媽媽的月經已經來了， 可是來得沒有規律性， 那麼就應該儘早地找出發病的原因。 例如產後抑鬱， 產後營養不良都可能導致月經無規律。 這個時候媽媽應該調節好自己的情緒， 合理安排飲食。 除此之外， 像桂圓肉， 益母草這類的中藥就可以起到很 好的調理作用。
斷奶後想要月經儘早規律， 就要注意下列幾點：
第一， 想要在斷奶後使得月經正常，
第二， 寶媽們要儘量少吃辛辣刺激的東西， 特別是產後有大失血的女性， 應多吃菠菜、蜜棗、紅菜等高纖質食物來補血。
第三， 哺乳期多吃含有鐵和滋補性的食物。 補充足夠的鐵質以免發生缺鐵性貧血， 多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
第四， 希望寶媽們在產後能積極地調整自己的心態。 如果你的月經不調是由於受壓力而造成的， 調整好自己的心態， 那麼月經也就正常了。
