懷孕六個月胎教及營養需求

懷孕六個月時， 准媽媽必須要堅持胎教。 因為這時的胎教對於胎寶寶來說是十分重要的。

一、懷孕六個月胎教注意事項

1、給胎兒起個名

這時， 胎兒不僅具有聽的能力， 而且還能對聽到的聲音作出不同的反應。 給孩子取個名字， 父母每當和胎兒對話時， 先呼喚他（她）的名字， 當胎兒出生後再去呼喚， 便可產生一種特殊的安全感。

2、要加強母愛

在整個妊娠期內， 孕婦要傾注博大的母愛， 仔細捕捉來自胎兒的每一個資訊， 以一顆充滿母愛的心， 澆灌萌芽中的生命， 這是最起碼的胎教。 單就胎兒來說， 母愛更是獨一無二的，

能得到母愛是最幸福的事。 令人遺憾的是， 當今有許許多多的已婚女青年， 在整個懷孕期間不願付出， 對腹中胎兒更是漠不關心。 為了保持其身材線條美， 不僅不注意給胎兒增加營養， 還硬是束胸勒腰， 束縛了胎兒的正常發育與活動。 孕婦懷孕以後， 特別是在懷孕的中後期， 要仔細體察胎兒發出的信號， 關注胎兒的生長， 及時鍛煉身體， 攝入足夠營養， 避免不良刺激， 將偉大的母愛付諸於實際行動。

3、要教胎兒學習

在懷孕期間教胎兒學習， 乍一聽有點不可思議， 其實胎兒不僅能與母親互通資訊， 還可以學文化、長知識。 在美國加利福尼亞州就成立了一所胎兒大學， 只要懷孕5個月以上的婦女都可入學。 在具有豐富經驗的教員指導下，

孕婦用擴音器同胎兒講話， 同時用手在腹部做各種示範動作， 與胎兒做遊戲， 教一些常用的詞彙等。 經過如此訓練學習的胎兒， 出生時可懂得大約15個詞彙的意思， 並能對這些詞彙作出反應。 這表明了胎兒期也是能“學習”的。 在我們國家沒有專門進行胎兒教育的機構， 孕婦可以自我摸索著教胎兒學習。 只要孕婦能保持著旺盛的求知欲， 胎兒也必將受到積極的影響， 從而促進大腦智力的開發。

在懷孕六個月時， 准媽媽日常如何通過飲食補充營養呢？

二、懷孕六個月營養需求

進入本月後， 孕婦的體型會顯得更加臃腫， 到本月末將會是大腹便便的標準孕婦模樣。 此時， 孕婦和胎兒的營養需要猛增，

許多孕婦從這個月起開始發現自己貧血。

由於胎兒的快速發育使孕婦的消耗增加， 你應該注意增加適當的營養， 以保證身體的需要。 在增加營養的同時， 要重點增加維生素的攝入量， 孕6月， 孕婦體內能量及蛋白質代謝加快， 對維生素B的需要量增加， 由於此類維生素無法在體內存儲， 必須有充足的供給才能滿足機體的需要。 因此， 孕婦在孕中期應該攝入富含此類物質的瘦肉、肝臟、魚、奶、蛋及綠葉蔬菜、新鮮水果。

孕婦還應對食物有所選擇， 並限制一些不利於健康的食物。 應忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物；應限制吃東西有咖啡、濃茶、酒等， 因其有刺激神經興奮作用， 不利於孕婦休息， 酒對胎兒還有毒性作用；孕中期應注意，

不要吃的過咸， 以免加重腎臟的負擔或促發妊娠高血壓綜合症。

本月尤其要注意鐵元素的攝入， 應多吃含鐵豐富的菜、蛋和動物肝臟等， 以防止發生缺鐵性貧血。 此外， 要保證營養均衡全面， 使體重正常增長。