用什麼方法可以降低血糖

高血糖使人們的日常生活變得很混亂， 頭暈暈厥， 身體虛弱， 精神恍惚這都是這種疾病將會出現的症狀。 促使人們的身心都在備受煎熬。 有些人盲目的尋找醫生， 結果絲毫沒有期待中的效果， 有時反而還會加重病情， 往往適得其反。 其實降低血糖的方法有很多， 找准病因就可以對症採取治療方法， 那麼什麼方法可以降低血糖?

高血糖病患者高血糖病的預防和治療方法有很多， 除了藥物治療外， 還有飲食治療。 控制飲食也是降低血糖最有效的方法， 飲食中多食不含糖分的食物， 避免高糖食品，

減少攝入更多的脂肪， 避免油脂和高脂肪的食物， 主食以米麵為主， 平常人們喜歡的粗雜糧， 麥片等因為還有較多的無機鹽和維生素， 更重要是富含的膳食纖維具有降低血糖功效， 對控制血糖很是有利。

藥物療法

吃降血糖藥物或注射胰島素來控制血糖含量。 這種方法見效快， 但會產生藥物副作用， 對身體造成一定的損害， 嚴重的會引發併發症。

生理療法

從身體和精神兩方面控制以此來控制血糖。 身體療法主要就是適當的鍛煉， 多多鍛煉， 減少自己的脂肪， 從而達到降低血糖的目的， 主要是鍛煉方式得當。 心理也要調節好， 不宜有太大的激動情緒， 要善於放鬆壓力， 心態平和。

降血糖的方法：

意見建議：

1、減少食鹽攝入。

糖尿病患者每天食鹽攝入量應控制在6克以內。

2、增加膳食纖維攝入。 膳食纖維可延緩糖的吸收， 降低血糖、血脂等， 糖尿病患者每日膳食纖維攝入量以30克左右為宜。

3、合理分配飲食、安排餐次。 每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配。 可酌情採用少食多餐、分散進食的方法， 以減輕單次餐後胰腺的負擔。

4、適量補充微量營養素。 與糖尿病病情及治療有關的微量營養素有維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、鋅、鉻、釩、硒、鎂等。

5、控制飲食， 保持健康體重。 糖尿病病人每日總能量的設計量以維持健康體重為原則。 可以身高(米)的平方乘18.5作為健康體重的下限， 身高(米)的平方乘24作為健康體重的上限。 超重或肥胖者應再加限制，

消瘦者可適當放寬能量攝入。

6、合理分配碳水化合物、蛋白質和脂肪。 糖尿病病人攝入的碳水化合物轉化的能量應為總能量的55%至60%。 在選擇碳水化合物時， 盡可能選擇低血糖生成指數的食物。 蛋白質按每日每公斤健康體重0.8至1克計算， 占總能量的15%至20%， 其中動物性蛋白質應占總蛋白質攝入量的40%至50%， 孕婦、乳母、兒童、營養不良和消耗性疾病患者可適當增加蛋白質的比例。 脂肪按每日每公斤健康體重0.6至1克計算， 不超過總能量的30%， 植物性脂肪應占脂肪總攝入量的40%以上， 嚴格限制動物性脂肪的攝入。

降血糖最好的方法是採用胃轉流手術治療糖尿病， 能徹底治癒糖尿病， 使血糖降到正常範圍!

看了上述對於什麼方法可以降低血糖的介紹後，

我想大家應該已經有所瞭解了吧， 降低血糖的方法確實很多， 但是適合自己的並不多。 我們應該多多關注食物藥用價值的方面， 多注重食物的神奇功效， 以備日後不時之需， 為大多數疾病患者謀求福音。