【導讀】瑜伽釋放運動天然美感， 運動與健康密不可分， 但卻很少人知道其實它與肌膚護理也有聯繫。 肌膚最自然的健康狀態來源於合理的運動方式， 現在開始， 就在每一個活力動作中讓肌膚釋放天然美感， 讓身體呈現天然美態， 一起來看看瑜伽釋放運動天然美感。
瑜伽釋放運動天然美感
徹底地改善肌膚， 不要只顧塗搽護護膚品， 而必須由根本做起， 也就是要令身體各機能都健康起來。 皮膚是人體最大的器官， 身體健康， 皮膚當然也受惠。 所以除了睡眠充足、注意飲食、保持開朗心情外， 經常運動絕對不可少。
運動能促進身體細胞的新陳代謝， 正常的肌膚細胞更生過程為二十八天， 在這個週期內， 新嫩的細胞會生長， 令皮膚細滑幼嫩， 而已死細胞亦會上移至表皮層脫落。 當這個更生過程因不良的生活習慣而放緩或變質， 皮膚細胞的活動便會受到影響， 再不能有效的吸收營養和護膚品；而細胞在代謝過程中產生的廢物也不能排走， 各種皮膚問題如暗啞、乾燥、暗瘡就會向你招手。
運動能加速血液迴圈， 令血液中的氧氣及水分更有效地傳送至皮膚細胞。 水分飽滿的細胞會使皮膚充滿彈性和光澤， 散發著健康氣息。
瑜伽釋放運動天然美感
多個研究顯示， 壓力影響皮膚的質素， 引發暗瘡、敏感、繃緊、乾燥、雀斑等問題，
有否發現， 運動過後面龐總是紅粉粉緋緋？這是因為運動時， 收縮的肌肉會產生熱能， 而身體為了散熱， 便會加快血液流量， 令膚色紅潤起來， 連胭脂也省掉！有研究顯示， 持久及定量的運動會令皮層增厚， 有助抑制細微皺紋的形成， 延緩衰老。
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