不過現在大家就不用愁了， 專家針對女性而介紹的11種排毒妙方：
1、應儘量吃本地產的植物性食品;按季節吃時令菜。
2、飯後不要躺下就睡， 晚餐半小時後散散步。
3、過分勞累和激烈運動之後， 不可馬上進食。
4、養成每天定時吃飯的習慣， 但是， 不餓就不要進食。
5、不吃過冷或過熱的食物， 不想吃的食物不要吃， 只吃想吃的東西。
6、感到可吃可不吃的時候， 不要吃;感到可去可不去大便的時候， 一定要去。
7、當陷入悲傷、憂悶、氣憤等心緒不良狀態時， 最好不要進食。
8、進餐應細嚼慢嚥， 每口飯菜應咀嚼30次以上。 狼吞虎嚥， 咽下的食物就可能成為“毒物”。
9、兩次正餐的間隔時間應補少於4小時， 中間少吃零食， 尤其不能整天不停地吃零食。
10、應在兩餐之間吃水果。 水果不是在胃中消化吸收的， 如果飯後馬上吃水果， 水果在胃中停留20~30分鐘， 會導致發酵和腐敗。
11、生病時沒有食欲， 那是出於自我保護， 體內的能量全部用於同疾病作鬥爭的緣故。 此時， 病人不應進食， 斷食一天更有利於健康。
