熬夜會導致月經不調嗎

熬夜會導致月經不調嗎？據瞭解， 經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍， 其痛經、情緒波動的情況也很多。 而專家在《歐洲癌症》上也刊文稱， 經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍；而且上夜班次數越多， 風險越大。

熬夜會導致月經不調

月經不調有很多的因素， 比如說環境、思想、情緒、焦慮、緊張、壓力很大， 這些因素有一些是可以通過自己的努力克服調節的， 也可能因為調節不好， 導致下丘腦、垂體協調功能出現一些問題， 就可能會導致月經不正常。

專家解釋，

女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘， 從而引發機體生命節律發生紊亂。 這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調， 進而影響女性的排卵週期。 一旦排卵週期被打亂， 就可能出現月經不規律， 隨之會使孕激素分泌不平衡。 而一些女性高發腫瘤， 如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等， 都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關係。

瞭解完了熬夜會導致月經不調， 專家建議， 女性朋友能不熬夜儘量別熬。 實在要熬， 白天也要儘量把睡眠補回來， 同時按需求來調節自身生物鐘。 如果身體適應了“黑白顛倒”的生活， 白天的睡眠品質也可以保證， 內分泌恢復正常， 對身體的不良影響會相應減少。 “而且， 她們應堅持每3—6個月測次激素水準，

以便發現問題， 及早處理。 ”專家強調。

除了熬夜會導致月經不調， 以下的幾個不良習慣也會導致月經不調：

導致月經不調的不良習慣

1、情緒異常。 長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷， 都可導致月經失調或痛經、閉經。 這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的， 卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制， 所以無論是卵巢、腦下垂體， 還是下丘腦的功能發生異常， 都會影響到月經。

2、起居無度。 據研究， 婦女經期受寒冷刺激， 會使盆腔內的血管過分收縮， 可引起月經過少甚至閉經。 因此， 婦女日常生活應有規律， 避免勞累過度， 尤其是經期要防寒避濕。

3、過度節食。

有關專家研究表明， 少女的脂肪至少占體重的17%， 方可發生月經初潮， 體內脂肪至少達到體重22%， 才能維持正常的月經週期。 過度節食， 由於機體能量攝入不足， 造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用， 致使雌激素合成障礙而明顯缺乏， 影響月經來潮， 甚至經量稀少或閉經， 因此， 追求身材苗條的女性， 切不可盲目節食。

4、嗜好酒煙。 煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程， 引起月經不調。 在吸煙和過量飲酒的女性中， 有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。 每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中， 月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。 故婦女應不吸煙， 少飲酒。

通過以上的介紹我們可以瞭解到， 能夠導致出現月經不調的原因還是比較多的，

所以這也是為什麼月經不調非常常見的因素了， 那麼瞭解了這些因素以後， 希望大家都能夠重視起來， 儘量避免。