百合薏米湯的功效是什麼？

薏米是最近幾年才開始流行起來的一種粗糧， 它特別促進人體的腸道吸收。 而在炎炎的夏天， 薏米紅豆是很多人夏季飲品的第一選擇， 不僅能夠有效的達到去除暑熱的效果， 同時還能夠很好的保健養生， 但是你知道這種食物能夠天天吃嗎？如果天天吃， 它對人體是有好處還是有壞處呢？而且它有什麼要注意的呢？

天天喝薏米紅豆粥好嗎?專家告訴我們可以喝， 但是一定要注意適量， 最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量， 這個量對於身體是最有好處的， 同時也不會損傷脾胃。 在日常吃薏米紅豆粥的時候，

可以適量的加入一些粳米進行熬煮， 這樣能夠更好的達到清熱利濕以

及消暑消腫等等的效果。 薏米和紅豆都是很好的排尿食物， 這兩種食物混合在一起之後， 非常的適合夏季服用。 不僅能夠達到消除水腫的作用， 同時還能夠美白皮膚， 對於女性來說， 是一種很好的美容聖品。

專家告訴我們， 薏米紅豆粥雖好， 然是他仍舊是一種保健湯藥， 所以並不能夠作為小米粥這樣的日常生活必需品， 在平時生活中服用的時候一定不能夠過量， 否則並不利於身體的健康， 反而有可能出現腹瀉、腹痛等等的情況。

想要在喝薏米紅豆粥的時候獲得最佳的效果， 那麼一定要選擇好正確的時間點。 專家告訴我們， 在每天的早飯之後以及午飯之前，

這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段， 才能夠獲得最好的效果。 這主要是由於在早上的9~11點之間， 這個時候脾胃開始了一天之中的工作， 所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物， 對於促進脾胃的工作效力、保護脾胃有著很好的效果。 所以說， 這個時候吃這些食物， 對於身體才是最好的， 並且身體也會更加容易吸收， 如果在錯誤的時間段喝， 那麼不僅不能夠很好的保健身體， 反而容易對身體造成更大的損傷。

看見了吧， 就算是這個東西再好， 也不能天天吃。 所以說， 這個薏米紅豆是不能天天吃的， 我們一定要好好注意上面的提示。 不過， 在夏天來上這麼一碗， 還是個很不錯的選擇的。