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春季養顏吃什麼水果？春季是個適合養生的季節， 水果向來是養顏保健的絕佳食物。 多吃水果不僅能補充人體所需的多種維生素， 還能美容養顏， 接下來小編為你介紹春季養顏吃什麼水果。1、草莓
初春的應季水果最受歡迎的要數草莓了， 草莓鮮美紅嫩， 果肉多汁， 含有特殊的濃郁水果芳香。 草莓中含豐富維生素C， 可智慧美白肌膚， 對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。
2、櫻桃
櫻桃的光彩鮮豔、晶瑩美麗， 豐富的維他命C能智慧美白肌膚， 有效抵抗玄色素的形成。 春季多吃櫻桃，
3、獼猴桃
獼猴桃所富含維他命E不具有強效抗氧化作用， 能增消除斑點和暗瘡， 增強皮膚的抗朽邁能力。 果實內含有糖類， 蛋白質中氨基酸豐富， 蛋白酶十二種， 維生素B1、C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。 這些都是對人體肌膚有益的成分， 能幫助肌膚緩解春季帶來的乾燥。
4、蘋果
蘋果是“水果之王”， 含有充足的水分， 果肉非常的清脆香甜。 蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等， 這些都是美容皮膚最好的成分， 對皮膚有著非常好的保濕作用。
5、柑橘
柑橘中含有豐富的果酸和維他命， 能幫助改善肌膚的油脂分泌，
6、梨
鮮嫩多汁、酸甜適口的梨， 享有“自然礦泉水”之稱， 能大量補充肌膚水分， 是春季美容養生必帶水果之一。 含有蛋白質， 贅肉， 糖， 粗纖維， 鈣、磷、鐵等礦物質， 多種維生素等， 具有降低血壓、養陰清熱、潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。
7、香蕉
香蕉潤腸通便是眾所周知的， 香蕉的熱量低， 堅持每天吃一兩根香蕉， 有利於我們的身體機能排除體內毒素， 收縮腰腹， 香蕉既排毒又瘦身。 香蕉偏寒， 含糖量較高， 故建議胃寒和糖尿病的人應遠離。
8、石榴
有些MM在進入春季之後， 發現皮膚毛孔日漸粗大， 看起來也無精打采， 這時不妨多吃點石榴。 因為石榴飽含精華元素， 其強效的抗氧化成分能發揮卓越排毒修護功能， 促進細胞新陳代謝， 補足能源。
9、葡萄
深紫色葡萄也具有排毒效果， 能幫助肝、腸、胃、腎清除體內垃圾。 唯一的缺點是熱量有點高， 40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。
10、荔枝
現代醫學研究證明， 荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用， 是排毒養顏的理想水果。
11、檸檬
檸檬是一種含維生素C非常豐富的水果， 被美容界視為製作美白護膚品的重要成分。 每天喝一杯檸檬水， 非常有助於排出體內有毒物質外， 而且有天然的美白肌膚功效，
