很多痛經的女性吃了不少中藥、西藥都感覺不見效果， 除了與體質有關外， 對於藥物的免疫可能也是重要的原因， 如果您出現這樣的情況的話， 不妨試試用紅糖食療來解決這個難忍之“痛”。
所謂紅糖就是未經精煉的粗糖， 由於保留了較多的維生素和礦物質， 因此對於身體有著諸多的好處。 大家都知道， 紅糖合年老體弱、大病初愈的人吃， 但是其實月經不調和剛生了孩子的婦女吃紅糖也是相當好的；如果在經前和經期能注意飲食調理， 吃一點紅糖， 可減少和減輕經前症狀和不適感。
紅糖對女性的好處
中醫認為， 紅糖性溫、味甘、入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。 月經期間食用可有疏經通絡， 緩解痛經的作用， 而且有溫補的作用。 一般情況下， 月經前喝紅糖水或月經來時喝紅糖水喝這個是可以喝的， 對腹痛有好處的。
紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液迴圈、增加血容量的成分， 刺激機體的造血功能， 擴充血容量， 提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。 女性食用能夠促進體內的血液新陳代謝， 排除毒素， 保濕身體健康。 此外女性在經期大量失血， 食用紅糖可以起到很好的補充效果。
紅糖治痛經的妙方：
專家指出， 紅糖雖然之間服用也可以起到治療痛經的作用， 但是如果結合材料，
1、薑棗紅糖水
材料：大棗、乾薑、紅糖各30克。
方法：把乾薑和大棗清洗乾淨後， 姜切成粉末， 棗去核， 把它們放進鍋中， 加入適量紅糖煮成湯， 喝湯吃大棗。
功效：可以起到溫經散寒的作用， 如有黃褐斑或寒性痛經的女性可以食用。
2、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克、桂枝5克、紅糖30克。
方法：把山楂和桂枝放進瓦煲裡， 倒入2碗清水， 以文火煎熟， 再加入適量紅糖， 攪拌均勻， 再煮至水沸騰即可服用。
功效：可以起到化淤止痛、溫經通脈的作用。
