藥物泡腳的方法其實很簡單, 但每次泡腳要堅持30分鐘以上, 且持續3個月。 需根據自身情況選擇使用, 有氣滯血淤型、氣虧血虛型、陽虛寒盛型。
泡腳之前可先用熱氣薰蒸一會兒腳部, 等水溫適合時開始泡腳, 泡洗過程中可加熱水, 最好是能泡至全身微微滲汗, 泡腳時腳應在藥中不停地活動, 讓足底接受藥渣輕微的物理刺激, 最好是用手擦揉腳趾, 尤其是腳大趾。 煎煮過的中藥可反復利用幾次。
◆ 氣滯血淤型:表現為經前或經期小腹脹痛, 經血色暗而帶有血塊。 應調和氣血,
◆ 氣虧血虛型:表現為經期或經後小腹隱隱作痛, 用手按腹部也會有輕微的疼痛感, 月經量少、色淡, 需要通過補氣養血調經。 中醫上稱作“脾統血”, 泡腳所選藥物應該多以入足太陰脾經的藥物為主, 並加入適量的引經藥甜水, 煮水泡腳。
◆ 陽虛寒盛型:表現為下腹冷痛, 熱敷痛減, 手腳發冷。 需用溫經散寒的原理止痛。 泡腳藥物應該多以入足少陰腎經的藥物為主, 並加入適量引經藥咸水, 煎水泡腳。