晚上睡不著確實是一個煩心事,尤其是目前的社會， 工作壓力、生活壓力大， 似乎失眠已經跟我們形影不離了， 那麼造成失眠的原因有哪些呢?下面專家就為我們列出五點讓我們一起來瞭解一下吧。
經常失眠的原因1、心理、精神因素造成的失眠。 在談到經常失眠是什麼原因造成的這個問題時， 專家們一致認為， 心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等， 都是引起失眠的重要原因。 生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等， 會使人產生心理和生理反應， 導致神經系統的功能異常，
經常失眠的原因2、服用藥物和其他物質引起的失眠。 服用中樞興奮藥物可導致失眠， 這是眾所周知的。 長期服用安眠藥， 一旦戒掉， 也會出現戒斷症狀——睡眠淺， 噩夢多。 除此之外， 茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼， 晚間飲用可引起失眠， 是常見的經常失眠的原因。
經常失眠的原因3、因身體疾病造成的失眠。 失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等， 這些都可以用來解答經常失眠是什麼原因造成的這一問題。
經常失眠的原因4、因生理造成的失眠。
經常失眠的原因5、環境原因。 要說經常失眠是什麼原因造成的， 環境方面的因素是必須要被列在內的。 平時， 我們容易遇到的環境因素有睡眠環境的突然改變。 另外， 強光， 噪音以及高溫等， 這是經常失眠的原因之一。
以上就是導致我們經常失眠的原因了， 相信大家也會覺得造成失眠的原因還真是不少呢， 其實平時洗個熱水澡， 放鬆一下自己， 或者用那種有助於睡眠的精油也會對改善失眠有很大的幫助， 希望大家都能擁有一個好睡眠。
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