日常生活中， 很多人都有過頭痛的經歷， 其實頭痛並不屬於一種疾病， 而是屬於一種症狀， 很多種疾病都會引起這種常見的症狀， 比如說感冒、發燒等， 其實， 頭痛是可以通過一些飲食來進行預防的， 下面就為大家介紹幾種可以緩解偏頭痛的食物。
咖啡
酒精使血管擴張， 加重頭痛;咖啡因卻能收縮血管， 緩解頭痛。 不過， 咖啡因緩解頭痛作用有限， 過多攝入會加重身體脫水程度， 使頭痛加劇。 所以喝咖啡最好不超過一杯。
全穀物吐司
碳水化合物吃得太少， 大腦能量不充足， 同樣容易犯頭痛。 所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，
杏仁
研究發現， 杏仁裡的鎂元素能放鬆血管， 預防頭痛。 想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。
辛辣食品
對於某些原因導致的頭痛， 如鼻塞， 吃辛辣食品可以減少充血、腫脹症狀， 緩解壓迫感和頭痛。
菠菜
研究已經證實菠菜能降血壓， 預防宿醉， 緩解頭痛。 夏天來臨， 不妨吃幾份菠菜沙拉。
希望專家為大家介紹的這些食物能夠幫助到大家， 如果您遇到了頭痛的情況， 可以通過食用這些食物來進行調理， 不過， 如果您的頭痛屬於一種長期犯的病症， 那麼這些食物就無法起到根治的作用， 為了您的健康， 建議您能夠到醫院看一下。
