生活小常識：如何食療豐胸

女性在飲食上面應該如何豐胸呢？目前， 隆胸手術是非常受廣大女性歡迎的一種整形美容手術。 做隆胸手術一般都要承擔一定的風險， 所以女性朋友一定要選擇專業的正規醫院進行隆胸手術。 有人說， 吃一些事物也可以達到豐胸的目的， 那麼女性在飲食上面應該如何豐胸呢？

女性在飲食上面應該如何豐胸？

1、蔬菜類

營養素：主要提供維生素、礦物質及膳食纖維。

通常深綠色、深黃色的蔬菜、含100種維生素及礦物質的量比淺色蔬菜多。

2、奶類

營養素：主要提供蛋白質及鈣質。

3、五穀根莖類

營養素：主要提供醣類及一部份蛋白質。

食物來源：米飯、麵食、麵條、麵包、饅頭等。

4、蛋豆魚肉類

營養素：主要提供蛋白質。

食物來源：雞蛋、鴨蛋、黃豆、豆腐、豆漿、豆製品、魚類、蝦類、貝類、海產類、豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等。

5、水果類

營養素：主要提供維生素、礦物質及部分醣類。

食物來源：水果種類繁多， 例如芭樂、蘋果、柳丁等。