當有先兆或輕度中暑時， 應將患者迅速離開高熱環境， 移至蔭涼通風處休息， 解開衣領， 並給予清涼飲料、濃茶、淡鹽水和人丹、解暑片或藿香正氣丸等解暑藥物。
對病情較重的患者， 應立即移到蔭涼處， 讓其平臥， 根據不同的病情， 分別作如下處理中暑痙攣時， 牽伸痙攣肌肉使之緩解， 並服用含鹽清涼飲料；
中暑衰竭時， 服用含糖、鹽飲料， 並在四肢作重推摩、擦摩；日射病時， 頭部用冰袋或冷水濕敷；
也身高熱時， 應迅速降溫， 如用冷水或冰水擦身， 或在額、頸、腋下和腹股溝等處放置冰袋， 也可用50％酒精擦浴。
症狀重或昏迷患者， 可針刺人中、湧泉、中沖等穴， 並應迅速送醫院進行搶救。
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中暑後應喝淡鹽水
在35℃以上的高溫環境中呆久了， 人就會出現頭痛、頭昏、噁心、乏力， 若不採取保護措施， 病情繼續發展， 就會大量脫水， 中暑 症狀會進一步加重， 導致極度乏力、反應遲鈍、萎靡不振， 嚴重時還會出現腦水腫、昏迷、全身痙攣、抽搐， 甚至死亡。
發現有人中暑後， 要把病人抬到通風陰涼處， 取仰臥、頭高位， 解開衣服， 使其安靜休息。 可用涼水擦浴， 電風扇吹風， 頭部和心前區放置冰袋等措施來迅速降低體溫， 同時需要及時補充丟失的水分。 然而有些人卻拿白開水來給患者喝， 這樣做不妥， 因為大量飲用白開水而未補足鹽分會出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。
配製淡鹽水按500毫升水加1鹽的比例， 可補充機體出汗的需要， 同時也可防治電解質紊亂， 因為人體大量排汗時， 汗液帶走了不少無機鹽， 如納、鉀、鎂等。 這些都需要鹽來補充。 喝10℃左右的涼淡鹽水， 可達到迅速降溫、解渴、緩解中暑的目的。
