鍛煉汗腺淋浴妙招
淋浴沖澡也是增加發汗的好方法， 尤其是選用特殊功能的蓮蓬頭！我們特別介紹日本蓮蓬頭的最新研發趨勢， 和臺灣經典促汗款式， 讓各種驚奇功能衝壓身體各處的淋巴結， 幫助發汗， 徹底衝開由內到外的一身毒素和污垢！
${FDPageBreak}
1、最新發汗蓮蓬頭大公開
蓮蓬頭不再只是單純的噴水而已， 最新的多段式變化與特殊功能， 可以加強鍛煉汗腺、增進按摩效果， 是幫助發汗的最佳利器之一呢！
蓮蓬頭延壽小密招
簡單清潔、順手瀝幹水分， 使用期限就能延長喔！
蓮蓬頭隨手保養
洗完澡後，
清洗蓮蓬頭
蓮蓬頭噴沖處阻塞， 可浸泡醋或小蘇打粉， 如阻塞嚴重可用浴室清潔劑與水稀釋， 浸泡15分鐘， 之後打開熱水， 去除水垢等石灰質污垢， 就能暢通蓮蓬頭。
${FDPageBreak}
2、發汗淋浴加強部位大解析
洗澡除了潔淨皮膚， 還能促進血液迴圈。 當血液流動至腦部， 更是振奮精神， 而同為液狀的淋巴， 因體內熱能升高， 隨熱水加速流動， 推向淋巴結， 排除體內廢物， 沖對地方真能徹徹底底清潔內、外污垢！
衝壓部位及方式從腳部往上沖到頭， 順著淋巴結所在之處， 每部位沖1分鐘， 如同淋巴按摩般， 能暖和身體、解決手腳冰冷的問題喔！
頸部：從兩側、前、後， 由上到下沖。
鎖骨：從肩膀外側往內， 再從鎖骨中央往腋下沖。
手部：自手指尖端到腋下， 促進淋巴流通。
腹部：從右下腹順時針， 由外到內沖1圈。
臀部：沿臀部曲線， 從腰往大腿沖。
大腿：鼠蹊部有淋巴結， 先由外往內沖， 再從膝蓋往大腿沖。
小腿：膝蓋後側也有淋巴結， 從腳踝往膝蓋沖， 蘿蔔腿也要多沖喔！
淋浴水溫為了刺激交感神經， 水溫設定在38～40℃。
水流強度：用超強水流就有效， 是錯誤的觀念！離肌膚稍有距離， 使用強弱適中的水流沖對位置， 才能達到預期功效。
增強削脂效果：針對身體肥胖部位也可沖1分鐘， 溫熱已固定的皮下脂肪， 更能甩脂瘦身。
替代辦法：如不能淋浴， 毛巾和沐浴刷也具有相當效果喔！
${FDPageBreak}
促汗泡澡好訣竅
利用超簡單的方式， 就能在家享受健康的中藥浴， 加上天然植物萃取的發汗小物， 再也不必出門花大錢…
1、漢方泡澡DIY
中醫藥浴能促進血液迴圈、提高新陳代謝， 針對不同體質給予合適處方， 更是事半功倍。 把材料用大布包裝入， 將布包放入鍋中， 加水2000c.c.煮滾， 轉小火再燜煮10~15分鐘， 最後將藥汁+布包倒入熱水中即可泡澡喔！
${FDPageBreak}
實性體質的人適用
暴飲暴食、口乾舌燥、壓力一大就吃超多東西來解壓的人。
減壓放鬆 舒活瘦身泡澡方
功效：舒緩焦躁、凝神安眠， 經常浸泡可以改善因壓力暴飲暴食造成的實性體質。
材料：白芍5錢、夏枯草1兩、遠志5錢、百合5錢、鉤藤5錢、合歡皮1兩
${FDPageBreak}
虛性體質的人適用
手腳易冰冷， 新陳代謝率很明顯就是比別人還要低喔！
提高代謝 活力瘦身泡澡方
功效：提高代謝、補中益氣、促進血液迴圈、改善皮膚粗糙暗沉斑點， 經常浸泡可以改善手腳冰冷， 代謝不良的虛性體質。
材料：黨參3錢、當歸3錢、紅花1兩、玫瑰花1兩、海藻3錢、丹參1兩、益母草3錢
2、舒活香氛新感受
促汗發熱除了辣椒成份外， 最新趨勢是利用天然植物萃取以溫和方式説明發汗， 如：甜橙、苦橙、檸檬、葡萄柚、海藻、岩鹽、天竺葵等天然成份， 更能幫助發汗。
