每個寶寶的健康成長都是爸媽的心願， 但是很多的寶寶抵抗力都很差， 一不小心就生病了。 寶寶抵抗力差怎麼調理呢， 生活中大家都知道該如何增加孩子免疫力嗎?寶寶總是生病該怎麼辦呢， 今天就給大家詳細介紹一下吧!
在寶寶抵抗力低時， 容易被疾病侵襲。 每次孩子一生病， 媽媽都心疼寶貝不舒服， 又擔心影響他的生長發育。 那麼， 什麼時候孩子易出現抵抗力低的現象呢?
1.出生時
寶寶出生以後， 免疫系統便可以發揮作用， 為保衛孩子的健康， 免疫系統與細菌、病毒等病原菌做鬥爭。
2.接種疫苗
按照國家規定， 寶寶應按時接種一類疫苗， 可有效防止患相應傳染病。 當然， 家長還可以根據寶寶的情況， 選擇自費接種二類疫苗。 其實， 接種相當於一次輕微的細菌或病毒感染， 在寶寶未患病情況下能刺激身體產生相應抗體， 降低發病率， 提高抵禦病原菌的能力。 為了給寶寶身體建立起“保護傘”， 大家應有計劃帶孩子進行預防接種。
3.斷奶時
若寶寶母乳餵養， 在斷奶後抵抗力會下降。 此時， 應及時給寶寶提供配方奶粉和添加輔食， 來提高抵抗力， 降低患病幾率。 添加輔食時應注意營養均衡， 不要讓寶寶偏食、厭食， 日常還應適當多吃富含維生素的食物。 再來平時要確保寶寶睡眠品質， 有利於增強抵抗力。
4.入園
寶寶入園時， 也很容易生病。 這主要是因為寶寶到了陌生的環境不適應， 再加上情緒波動較大， 影響其抵抗力。 這個時候， 家長應關注天氣變化， 及時給寶寶添減衣服。 另外， 還讓孩子養成喝水的習慣， 並多吃一些新鮮果蔬， 避免吃太多零食。 大家應給寶寶一些時間， 讓他慢慢適應新環境。 以上這些都能提高寶寶的免疫力， 減少疾病發生。
總而言之，
冬季帶寶寶多曬太陽 能增強免疫力
在寒冷的冬天裡， 媽媽們都迫不及待地帶著寶寶曬太陽， 因為這樣有助於寶寶的健康 成長 。 但是怎麼曬太陽才能使寶寶更健康， 是媽媽們必須要瞭解的。 要知道只有正確地曬太陽才能避免寶寶不被紫外線傷害， 才能真正促進寶寶骨骼對鈣的吸收。 下面我們就具體來看看該怎樣給寶寶曬太陽吧!
曬太陽的好處
1、屁股曬太陽黃疸退得快
如果是黃疸不重的寶寶， 多曬曬太陽，
2、促進寶寶的新陳代謝和生長發育
日光的紅外線能夠擴張皮膚血管， 紫外線可殺菌， 適當地接受陽光照射， 可以促進寶寶新陳代謝和生長發育， 預防佝僂病和貧血， 增強機體的抗病能力。
3、可以獲得充足的維生素D
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D， 這也是人體維生素D的主要來源。 維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷， 使小朋友的骨骼長得健壯結實。 對 嬰兒 軟骨病、佝僂病有預防作用。
4、增強免疫力
曬太陽還能增強寶寶的免疫功能、增加吞噬細胞活力。 日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。
冬季多吃這幾種食物 增強寶寶抵抗力
冬季氣溫低， 兒童容易感冒、上火， 要注意補充維生素D，
多吃富含膳食纖維的食品
膳食纖維能調節食物的吸收和排泄， 保持大便通暢， 這對於身體內毒素的排出十分有利。 媽媽們可讓寶寶多吃一些玉米、高粱米等粗糧， 菠菜、芹菜、高粱、玉米、黃豆等也含較多膳食纖維。
多吃魚、肉、禽、蛋及豆類食品
因為冬天氣候寒冷， 為了增強抗寒能力， 我們的身體會自動增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌， 來促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物的分解， 讓身體發出更多的熱量。 所以，冬天裡身體的熱量散失會比較多，我們飲食中的熱能需要相應增加。要讓孩子適當多吃富含蛋白質、碳水化合物和脂肪的食物，並增加主食。
多吃菌類食物
香菇、猴頭、銀耳等菌類食物及海帶、紫菜等水產品中含有體必需的常量和微量元素，可保證維生素和鈣、磷的攝入量，有助於增加孩子的抵抗力，增強身體的全面素質，起到預防感冒的作用。
如何增強寶寶的免疫力
1、開天門。一般用兩手拇指交替從兩眉中點向上推至前髮際，推24次或3~5分鐘。“開天門”是推拿的起式，小兒出現各種不適，都可以先做開天門，有天人相應之意。此手法可以開經絡，活氣血，調陰陽;同時還有祛風解表，醒腦明目的功效，可與其他穴位配伍治療風寒、風熱感冒，緩解外感風邪所致的惡風發熱、頭痛、身痛等症狀。
2、推坎宮。從眉心到兩側眉稍所成的橫線為坎宮。具體推法為：用兩拇指指腹從眉心向兩側眉梢分向推動30～50次。此法可疏風解表，止頭痛，醒腦明目，適用於風寒感冒，有惡寒發熱、無汗、身痛、頭痛等症狀者。
3、揉太陽。兩眉後凹陷處為太陽穴，可用兩拇指或中指指尖在眉後凹陷處揉動30～50次。此手法可疏風解表，止頭痛，清熱明目，適用於外感發熱，有頭痛、目赤腫痛、視物不清等症狀者。
4、揉耳後高骨。可用兩拇指或兩中指指尖在耳後乳突(隆起的高骨)下方的凹陷處按揉30~50下。此手法可疏風解表，鎮驚除煩，可以治療風熱感冒引起的頭痛、頭暈、高熱驚厥等症狀。
結語：每個寶寶都是父母的未來和希望，寶寶的成長需要父母很細心的呵護，希望上述介紹的這些寶寶護理常識能夠幫助廣大的新手媽媽們哦!平時多看看這些寶寶保健知識，對照顧寶寶是非常有幫助的哦!
所以，冬天裡身體的熱量散失會比較多，我們飲食中的熱能需要相應增加。要讓孩子適當多吃富含蛋白質、碳水化合物和脂肪的食物，並增加主食。多吃菌類食物
香菇、猴頭、銀耳等菌類食物及海帶、紫菜等水產品中含有體必需的常量和微量元素，可保證維生素和鈣、磷的攝入量，有助於增加孩子的抵抗力，增強身體的全面素質，起到預防感冒的作用。
如何增強寶寶的免疫力
1、開天門。一般用兩手拇指交替從兩眉中點向上推至前髮際，推24次或3~5分鐘。“開天門”是推拿的起式，小兒出現各種不適，都可以先做開天門，有天人相應之意。此手法可以開經絡，活氣血，調陰陽;同時還有祛風解表，醒腦明目的功效，可與其他穴位配伍治療風寒、風熱感冒，緩解外感風邪所致的惡風發熱、頭痛、身痛等症狀。
2、推坎宮。從眉心到兩側眉稍所成的橫線為坎宮。具體推法為：用兩拇指指腹從眉心向兩側眉梢分向推動30～50次。此法可疏風解表，止頭痛，醒腦明目，適用於風寒感冒，有惡寒發熱、無汗、身痛、頭痛等症狀者。
3、揉太陽。兩眉後凹陷處為太陽穴，可用兩拇指或中指指尖在眉後凹陷處揉動30～50次。此手法可疏風解表，止頭痛，清熱明目，適用於外感發熱，有頭痛、目赤腫痛、視物不清等症狀者。
4、揉耳後高骨。可用兩拇指或兩中指指尖在耳後乳突(隆起的高骨)下方的凹陷處按揉30~50下。此手法可疏風解表，鎮驚除煩，可以治療風熱感冒引起的頭痛、頭暈、高熱驚厥等症狀。
結語：每個寶寶都是父母的未來和希望，寶寶的成長需要父母很細心的呵護，希望上述介紹的這些寶寶護理常識能夠幫助廣大的新手媽媽們哦!平時多看看這些寶寶保健知識，對照顧寶寶是非常有幫助的哦!
