在月期間， 我們的身體可能會有一系列的不適， 而一些體質較弱的人群， 可能會出現痛經， 腰酸背痛的情況， 甚至讓我們的脾氣變的也特別的暴躁， 給我們的生活和工作都帶來了影響， 在月經期間吃水果， 對我們的身體有很多的好處， 但是， 來月經吃什麼水果最好呢？請看下文介紹！
1、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸， 可以加速代謝， 減少下身的脂肪， 而且它含的鈣量比其他水果豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分。
2、木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪， 而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，
3、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低， 多吃也不會肥， 但原來它亦含豐富鉀質， 有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
4、奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外， 原來其纖維亦十分豐富， 可以增加分解脂肪的速度， 避免腿部積聚過多的脂肪。
女性月經期其實不只是不能吃冰， 一些屬性偏涼的食物， 例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶等等都是碰不得的。
另外， 梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品也儘量不要食用。 芒果有止血功能， 經期內的mm也不要吃。
通過上文的介紹， 相信你已經知道來月經吃什麼水果最好了吧！在月經期間食用合適的水果， 會給我們的身體帶來很多的好處的，
