零食一般都是我們用來做為消閒時的一些食物， 對於我們身體健康的朋友們來說， 只要是自己喜歡的都是可以選擇的， 那麼對於低血糖的朋友們來說， 零食的選擇很為重要， 要儘量選擇適合自己、能有效改善低血糖的零食。 到底什麼樣的零食會更加的適合我們低血糖人群食用呢， 一起瞭解下。
溫馨提示：1.如一般建議可以選擇一些餅乾、果汁， 酸乳、生乳酪， 酪梨， 番薯等等。
2.吃新鮮蘋果取代蘋果醬， 蘋果中的纖維能抑制血糖的波動， 也町加一杯果汁， 以迅速提升血糖濃。
3.吃含葡萄糖等糖類較多的，
4.如含糖的飲料以及餅乾、點心、饅頭、糖果等等。 另外一般液體食物比較利於我們快速吸收。
5. 經常低血糖的患者朋友們， 建議在包包裡經常帶奶糖， 出現不舒服就吃糖哦！其實只要是含糖的食品都可以的， 如蘇打餅乾， 蜜餞等都可以的啦
建議：1.戒煙禁酒酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩定， 最好能戒除或少用。
2. 能自己進食的低血糖患者， 飲食應低糖， 高蛋白， 高脂肪， 少食多餐， 必要時午夜加飲糖料一次。
低血糖的朋友們在飲食上要注意儘量不要吃刺激性的食物， 儘量的多吃些含有糖分的零食或者是主食， 另外要注意保持良好的睡眠狀況， 儘量不要熬夜，
